Miten Shrink Vyötärö kautta vinkkejä arjen

Tämä artikkeli on kirjoitettu lähinnä auttaa ihmisiä, jotka ovat kohtalaisen sopia, mutta vain halusi leikata niiden vyötärö linja edelleen. (Jos olet yli kaikki raskas, sitten tahansa aerobista liikuntaa pitäisi auttaa vähentämään vyötärön ja kehon kokonaisuutena.) Vinkkejä alla on auttanut minua pitämään 23'' vyötärö. Ohjeet
1

Yritä istua pitkä - jos työ vaatii istuu koko päivän ääressä yritä istua suorassa ylös 90 asteen kulmassa. Istumalla suoraan ylöspäin, olet todella laittamalla ABB ja alaselän simpukka töihin, koska se on ylläpitää jopa oikeassa asennossa.
2

Jälleen toimistotyöntekijöitä - Yritä pitää taukoja ja kävele ( minimoida istuu aikaa). ottaa portaita eikä hissiä. Ehkä viettää lounastauko kuntosalilla tai tuulta kävellä toimiston ulkopuolella ei ole huono idea (syödä lounasta tai jälkikäteen työpöytäsi ääressä).
3

Raskaampi hula-vanteet 15 min päivässä - voit jopa tehdä sen kotona television katselun
4

flex vatsan imemällä vuonna vatsan ja sitten vapauttamalla se - voit tehdä sen missä ja milloin tahansa, istuen tai seisten ... vaikka autossa (ei suositella, kun auto liikkuu kuitenkin :).
5

Drink Tea - auttaa vähentämään ruokahalua ennen ateriaa
6

Älä yli syö tai yli-juomaa! kerran kun on kunnossa ... mutta usein iso aterioita varmasti laajentaa vyötärön. Yritä olla pienempiä ja useammin ateriat kautta ulos päivä.

terveys

· Veren valkosolujen Oireet
· Hoitotyön Health Assessment Tools
· Miten auttaa puolisoni Lopeta tupakointi
· Miten elää terveenä Ayurveda
· Miten Varmista, kelpoisuus ja edut Medicare Potilaat
· Mikä tappaa hiiret?
· Nopea ikääntyminen tauti lapsilla
· Vaikutukset Propaani Altistumisen
· Gum Disease Therapy
· Boswellia serrata Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Niveltulehdus lievit…