Haitat syövät enemmän Makeiset ja Candy

Monet meistä rakastavat syömistä makeisia ja karkkia. Onko se tikkareita tai karkkia baareja, makeita herkkuja ovat lasten ja aikuisten suosikki. Ne maistuvat loistava, mutta valitettavasti ei ole hyvä meille. On olemassa useita haittoja syövät enemmän makeisia ja karkkia. On parasta vähentää saanti niitä ei lisätä saannin. Ravinteiden puute

Yksi haitta syövät enemmän makeisia ja karkkia on, että ne eivät tuo ravinteita omaan ruokavalioon. Jos syöt liikaa karkkia, se voisi korvata ravitsevia ruokia kuten hedelmiä ja vihanneksia. Makeiset ja karkkia ovat pursuavat puhdistettu sokeri, mikä lisää kaloreita ruokavalion ja ei paljon muuta.
Energiatasoja

puhdistetun sokerin makeisia ja karkkia vaikuttaa energiatasot negatiivisella tavalla. Syöminen makeisia antaa sinulle nopeasti lisäenergiaa ja sitten lasku energiaa. Vaikutusta veren sokeri voi johtaa grouchiness ja pienempi tuottavuus koko päivän. Syövät enemmän makeisia ja makeisten vahvistuu näitä haittavaikutuksia.
Painonnousu

syövät enemmän makeisia voi aiheuttaa painonnousua. Puhdistettua sokeria kertyy vereen glukoosia. Kun näin tapahtuu, se saa tallentaa kehon ja muuttuu rasvaa. Myös syövät enemmän makeisia ja makeisia voi tarkoittaa lisää kalorien kulutusta, joka johtaa myös painonnousua. Vaikka etsit lihoa, syö makeisia ei ole ihanteellinen tapa tehdä se.
Karies

sokeria karkkia johtaa bakteerien ja hampaiden rappeutuminen. Suuri määrä sokeria tarjoaa ruokaa bakteerit, mikä lisää reikiintymistä. Hampaiden reikiintymistä on nopeutettava, jos syöt enemmän makeisia ja karkkia ja älä harjaa ja huuhtele suusi pian sen jälkeen. Tämä bakteeri voi aiheuttaa reikiintymistä ja muita hampaiden kysymyksiä.