Miten syödä enemmän PABA

PABA , tai para- amino- bentsoehappo tunnetaan myös vitamiini Bx . PABA edistää kasvua terveitä kudoksia , estääharmaantumista hiukset ja uskotaan auttaa kääntämäänhaitallisilta UV- säteiltä jälkeen auringonpolttama . Lisäksi monet terveydenhuollon ammattilaisten suosittelevat terapeuttisia PABAa hoitoon vitiligo , koska se auttaa edistämään tervettä ihoa kasvua jajakelu melaniinin . Ohjeet
1

Hanki päivittäinen annos maitotuotteita , jotkutparhaista lähteistä PABA . Maito , jogurtti ja juusto ovat runsaasti rasvaa ja kaloreita , mutta kun otetaan kohtuullisesti voi varmistaa, että saat riittävästi PABAa pitää kehon toimintaa kunnolla . Lisäksi maito , munat , keltuaiset erityisen , ovatupea tapa syödä PABA .
2

Syö enemmän kokonaisuutena, puhdistamaton jyvät ja myös vehnänalkio salaatteja , keittoja tai sekoittaa kanssa suosikki reseptejä , kuten täysjyvätuotteita ovat loistava lähde PABA . Jos oletkasvissyöjä ja jättää munat ja maito omasta ruokavaliosta , varmista, että syöt 4 tai 5 annosta täysjyvätuotteita ja käyttää ravitsemukselliset hiiva säännöllisesti suojautua PABA puutteita .
3 < p > Ota PABA täydentää vain, jos suositellutlääkärin tai ravitsemusterapeutin , sillä yliannostus voi olla haitallisiasydän , munuaiset ja maksa . Suuret annokset voivat myös häiritä rikkiä huumeita ja eräät antibiootit . On kuitenkin mahdotonta ottaa myrkyllisiä määriä PABAa ruokavalion avulla , joten syöminen lisää PABAa on paras paras .