Miten syödä enemmän sinkkiä

Sinkki on luultavasti välttämätöntä enemmän kehon toimintoja kuin mikään muu mineraali . Se metabolizes hiilihydraatteja , ylläpitää kehon kudosten ja seksuaalinen toiminta , detoxeskehon ja syntetisoi DNA . Asiat Tarvitset
Siemenet
Chili Jauheet
Fish
Ginger Roots
Jyvät
Lihat
sinapit
Nuts
Osterit
Peppers
siipikarja
Näytä lisää Ohjeet
1

Eat ostereita , ylivoimaisestiparas lähde sinkki .
2

Lisää punaista lihaa , kalaa ja siipikarjaa sinun ruokavaliota .
3

Syö täysjyvätuotteita , kuten vehnä , ruis ja kaura .
4

Stock ylös pähkinät ja siemenet, kuten Pekaanipähkinät , Brasilia pähkinöitä ja kurpitsan siemenet .
5

Kausi ruokaa inkivääri , sinappi , chilijauhe ja mustapippuria .