Miten Pass Fyysinen

On se aika vuodesta uudelleen, kun sinun täytyy olla fyysinen tentti. Olitpa vanhenee ja yrittää pysyä kuinka kehosi sopeutuu iän, tai jos saada fyysinen tentti on jotain sinun täytyy pelata, että rakkaan lukion urheilu, tutkinnon suorittaminen riippuu pitkälti siitä, mitä fyysisen kunnon olet jo tuumaa On joitakin asioita, voit tehdä, vaikka, joka vähätellä huono vähän ja antaa sinulle paremmat mahdollisuudet ohimennen. Asiat Tarvitset
Kaikkien ennalta medicationsLight, terve snackA kirja tai hartsi (valinnainen) kynällä ja paperGrooming materiaalit
Näytä Enemmän Ohjeet
Steps
1

Mieti sairaushistoria. Onko krooninen lääketieteellisiä kysymyksiä, jotka vaikuttavat sinulle? Onko vakava perheen lääketieteellisiä kysymyksiä? Onko terveysongelmia tunnet tarvetta ilmaista? Mikä reseptilääkkeet on lääkärin hetkellä määrättäessä? Rehellisyys on sekä pyysi ja arvostettu. Kirjoita ylös kaikki tiedot lääkärisi haluaa tietää. Tämä sisältää tietoja syöminen, tupakointi ja seksuaalinen tottumukset. Antaa lääkärin rehellisiä vastauksia auttaa häntä paremmin palvella sinua, niin että jos yksi fyysinen hylätään seuraavaksi voisi kulkea.
2

Vältä rasvaisia, raskas tai yleensä epäterveellisten elintarvikkeiden useita tunteja ennen tenttiä. Nämä elintarvikkeet voivat istua vatsaan, luo outoa ääniä ja reaktioita vatsan tutkiminen. Syö kevyt, terveellinen välipala pari tuntia ennen koetta. Jotkut suosittelevat paasto kaksitoista tuntia tai enemmän ennen fyysistä, mutta tämä on parempi ja turvallisempi vaihtoehto. Ottaa ruokaa vatsassa avulla lääkäri kuulla, jos normaali sulatus tapahtuu samalla verensokerisi lähempänä normaalia. Paasto ei ole mitään hyötyä joko.
3

Vietä muutama päivä ennen tentti stressittömän kuin mahdollista. Yritä ottaa rennosti ja rentoutua. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat harjoittaneet taiteen destressing on tiettävästi alentaa verenpainetta. Ota aikaa odotellessa lääkärin vastaanotolla itse rauhallisena ja destress. Ota muutama syvä Hengitä, pureskella purukumia, lukea, mitään auttaa sinua rentoutumaan. Olet todennäköisesti verenpaine ja sydämen syke, joka on lähempänä normaalia.
4

Ota kaikki määrätty lääkitys ohjeiden mukaan lääkäri. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät verenpaine tai muita sydän-liittyvät lääkkeet. Jos lääkäri päättää lääkkeet eivät toimi, hän voi joutua muuttamaan niitä tai annokset, ja hän tarvitsee tarkka lukema perustuu säännölliseen kulutukseen lääkkeesi.
5

Varmista, että olet ovat siistejä ja hyvin hoidettuja ja fyysinen tentti. Tietenkin grooming käytäntöjä ei aiheuta sinulle epäonnistua, mutta se ei voi satuttaa. Lisäksi se voi tehdä vaikeammaksi lääkäri tarkasti tarkistaa sinua, jos olet paljon vähemmän kuin puhdas. Esimerkiksi kunnon kynnet voi kertoa lääkärille jotain teidän luuston terveyteen, mutta se voi olla vaikea kertoa, jos kynnet ovat pahoinpidelty ja likainen.