Mitä voin Syörasvaa Flush Diet?

Fat Flush Diet on kehittänyt ravitsemusterapeutin Ann Louise Gittleman ja onlaihtuminen ja vieroitus-ohjelma , joka perustuuVähähiilihydraattinen ja rajoitettu kalori ruokavalio . Se koostuu kolmesta vaiheesta ja sen tarkoituksena on lisätä aineenvaihduntaa , vähentää nesteen kertymistä ja johtaa rasvakudoksen . Foods

ruokavalio sisältääsisällyttäminenseuraavat elintarvikkeet : 8 oz . päivittäin vähärasvaista proteiinia , kuten vähärasvaista lihaa , munia ja kalaa , hedelmiä ja vihanneksia , omega - 3 -rikas rasvoja, kuten pellavansiemenöljy , aineenvaihduntaa lisäämällä mausteita kuten inkivääriä , cayenne , sinappi ja kaneli ," pitkän elämän cocktail " koostuu ja 1 tl . jauhettua psyllium kuoret tai 1 rkl . annettu tai jauhetaan pellavansiemenet 8 oz . puolet karpalomehua , puoli vettä ,gamma linoleenihappoa , GLA , täydentää .
Säännöt

Säännöt jälkeenruokavalio ovat seuraavat : vain yhden proteiinin kohta kohti ateria (paitsi munat) , älä yhdistää hedelmiä ja vihanneksia , älä yhdistä maito ja liha , juottaa nestettä aterioiden välillä vain , ei aterioiden yhteydessä , syödä kerran kolmessa tunnissa .
vaiheet < br >

Kolme vaihetta muodostavatruokavalion . Vaihe 1 koostuuhyvin rajoittava vieroitus ruokavalio , joka kestää kaksi viikkoa. Vaihe 2 on vähemmän rajoittava ja sitä jatketaan , kunneshaluttu paino on saavutettu. Vaihe 3 onyleinen Vähähiilihydraattinen ruokavalio huolto ja malttia , joka on tarkoitus siirtää osaksi ruokailutottumukset jälkeenruokavalio on päättynyt .