Rasva-Resistance Diet Arviot

Fat-Resistance Diet, luoma tohtori Leo Galland, lupaa auttaa sinua laihtua korjaamalla kemiallinen epätasapaino aiheuttama krooninen tulehdus, joka luo vastustuskykyä leptiini. Leptiini on hormoni, joka kertoo, kun olet täynnä ja kun olet nälkäinen. Jos olet leptiini-kestävä, sinulla on vaikeuksia saada viesti, että olet ollut tarpeeksi syötävää. Tulehdus, joka aiheuttaa nämä ongelmat voidaan lievittää - ja herkkyys leptiini palauttaa - kuluttamalla oikeus elintarvikkeisiin. Elintapojen muutokset

Fat-Resistance ruokavalio ei ole lyhyen aikavälin ruokavalio suunnitelma, se on elämäntapojen muutos. Ruokavalion opit korvata tulehduksellinen elintarvikkeita, jotka muodostavat suurimman osan amerikkalainen ruokavalio, jolla on tulehdusta, ravinteiden tiheä koko elintarvikkeet ja "Superfoods" voit valmistaa tyhjästä. Dr. Galland suosittelee kuluttaa kolme annosta kalaa viikossa ja yhdeksän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, mukaan luettuna yksi annos crucifers (kuten parsakaali, kukkakaali ja kaali). Ruokavaliota myös edellyttää voit rajoittaa tyydyttynyttä rasvaa, sokeria ja jalostettuja valmisruokia.
Arvostelut

EveryDiet.org antaa ruokavalio korkean arvosanan sen korostaminen Whole Foods, sydän-terveellisiä hyviä rasvoja ja immuniteetti parantavia tuottaa runsaasti ravinteita ja antioksidantteja. Korostaminen kuitupitoista ja matalan glykeemisen elintarvikkeet pitäisi myös auttaa laihduttajat tuntuu täysin ja tyytyväisiä aterioiden välillä. Mahdollinen haittapuoli tässä koko-elintarvikkeiden ruokavalio on sen rajoitus jalostettujen valmisruokien, joka vaatii laihduttajille viettää enemmän aikaa valmistella ja ruokaostoksilla.

Arvioijat, jotka kommentoivat tätä ruokavaliota on Amazon.com, joissakin piti erityispiirteet aterian suunnitelmia, toiset mainittu tämä näkökohta ruokavalion suuri haaste, jossa todetaan, että ei ollut tarpeeksi valinnanvaraa tai tilaa vaihdot.
Fat-Resistance menestys

Onnistuakseen tämä ruokavalio varmistaa, että olet valmis ja on aika tehdä elämäntapa muuttaa ruokavaliota vaatimuksia. Valmistautuminen aamiaista kotona on tärkeää tätä ruokavaliota, joten varmista, että tämä on mahdollista sinulle. Saatat huomata päivittäistavarakaupan laskuja kasvaa, mutta muista laskea mitä olet säästäminen aio ajaa läpi tai naapuruston Starbucks.

Yrittää saada apua muilta oman familyin valmistelee tarvittavat aterioita. Käännä ateria-valmisteen siirto perheen yhteistä aikaa tai sosiaalista aikaa, tai löytää mielenkiintoisia radio-ohjelmaa tai uutta musiikkia kuunnella, kun ruoanlaittoon. Sen sijaan suhteen ruoanlaittoon urakka, yrittää tulla nykyistä tiiviimmin toimintaan oppimalla lisää mausteita tai tekniikka. Käytä aikaa rentoutua ja rentoutua - ja todella arvostaa ravitseva osa ruokaa niin usein puuttuu nimi mukavuutta.