Cranberry Fat Flush Diet

Kiinnostuneet laihdutus ja tuumaa ja vähentää turvotusta? Oletko valmis luopumaan sokeri, valkoinen jauho, kahvi, alkoholi ja eniten hiilihydraatteja? Jos näin on, sinun kannattaa harkita Karpalo Fat Flush Diet, joka perustuu kirjan ravitsemusterapeutin Ann Louise Gittleman. Ruokavalio on tarkoitus auttaa sinua lisätä aineenvaihduntaa ja nopeus rasvaa ja laihtuminen, keskittyen välttämättömiä rasvoja, proteiineja ja karpalomehua sekoitus, joka koostuu karpalomehua, vesi ja psyllium kuoret tai pellavansiemenöljy. Aloittaminen

kahden viikon vaihe 1, laihduttajille keskittyä rasvan värin, rajoittamalla kaloreita 1100-1200 päivässä. Osallistujat juoda karpalo cocktail koko päivän ja voi syödä elintarvikkeita, kuten munia, vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista proteiinia, mutta hedelmiä ja vihanneksia ja maitoa ja lihaa ei saa syödä samalla aterialla. (Ne haluavat menettää yli 25 kiloa kannustetaan pysymään tässä vaiheessa enintään yksi kuukausi.) Finnish

Kohtuullista liikuntaa suositellaan koko ruokavaliota. Samoin laihduttajat pyydetään ottamaan mittauksia koko ruokavalion huomata edistystä.
Jatkuva Fat Flush

välivaihe tunnetaan käynnissä rasvan värin ja mahdollistaa 1,200-1,500 kaloria päivässä, painopiste on edelleen laihtuminen, mutta osallistujat saavat enemmän ruokaa vaihtoehtoja, joista osa hiilihydraatteja (kuten makea potates, keitetyt porkkanat ja itäneet viljan paahtoleipää). Jälleen kohtuullinen liikunta on suositeltavaa.
Ylläpitää terveellistä elämäntapaa

loppuvaiheessa, tunnetaan nimellä "Lifestyle syöminen suunnitelma," osallistujat kääntyä huolto ja voi kuluttaa enemmän kuin 1500 kaloria päivässä. Tässä vaiheessa kaksi annosta valitun hiilihydraatteja, kuten pavut, maissi tortilloja ja popcorn ovat sallittuja, sekä eräitä maitotuotteita, kuten vähärasvainen mökki tai ricotta ja tavallinen matala-tai rasvaton jogurtti.

Ne, jotka ovat yrittäneet Karpalo Fat Flush Diet raportti nopea laihtuminen ja tunne terveempiä ja sanoa suunnitelma on edullinen ja tekee syöminen helppoa. Haasteet ovat nälän aikana ensimmäisen kahden viikon Vaihe 1. Kirja sisältää myös 41 reseptejä terveellisen ruokavalion.