Miten muuntaa rasvaa grammaa rkl

Voit lopettaa hieman epäselvyyttä ravitsemus tarrat muuntamallagrammaa rasvaa luetelluistamäärä ruokalusikallista rasvaa . Tämä muuntaminen tulee myös kätevä, kun muuntaa reseptejä kirjoitettu metrinen painot tilavuusalkioihin vastineet . Käyttämällästandardi toimenpide , voit määrittää, kuinka monta ruokalusikallista rasvaa sisältyvät suosikki elintarvikkeita . Asiat Tarvitset
Ravintosisältö paneeli
Laskin
Näytä lisää Ohjeet
1

Näyttävätravitsemus tosiasiat paneelissamäärä rasvan kokonaismäärästä grammaa . < Br >
2

Jaamäärän rasvaa grammaa 14 , koska jokainen ruokalusikallinen puhdasta rasvaa sisältää 14 grammaa , mukaan Shirley O'Corriher kirjan , " Cookwise . " Esimerkiksi josannos lihaa on 7 grammaa rasvaa kohti , jakaa 7 14 saada ½ rkl rasvaa .
3

Selvitägrammaatietty määrä ruokalusikallista 100 prosenttia puhdasta rasvoja, kuten lyhentäminen , silavaa tai öljyä kertomalla 14 useissa ruokalusikallista . Esimerkiksi , 2 rkl . laardi sisältää 28 grammaa rasvaa .
4

muuntaa rkl voita grammaa rasvaa kertomallamäärä ruokalusikallista 14 ja sen jälkeen 0,8 vuodesta voita sisältää 80 prosenttia rasvaa . Esimerkiksi , 1 rkl . voin olisi 11,2 grammaa .