Kolesterolin Sianliha vs. Naudanliha

Kolesterolia esiintyy lihaa rasvoja. Naudanliha, on korkeampi rasvaa kuin porsaan, sisältää suuremmat kolesteroli. Mutta mikä leikattu liha valitset, ja onko se leikattu tai ei leikattu, on merkittävä rooli rasvapitoisuus. Punainen liha

Kolesterolia esiintyy rasvaa. Siksi enemmän rasvaa, enemmän kolesterolia. Punainen liha sisältää eniten rasvaa kaikkien eläinten liha tuotteita. 100 grammaa naudanlihaa, on 3100 mg kolesterolia.
White Meat

Pork pidetään valkoista lihaa ja on huomattavasti kevyempi kuin naudanlihaa. Olevan rasvan sianlihaa on jatkuvaa (joka tarkoittaa sitä esiintyy kaikkialla). Kolesterolipitoisuus sianlihan on 2552 mg 100 grammaa lihaa.
Terveellistä rasvaa

kolesteroli on epäilemättä huono sydän, sisältävä ruokavalio oikea määrä eläinrasvat on todella hyvä sinulle. Vaikka vain 30 prosenttia päivittäisestä kalorien saanti pitäisi tulla rasvoista.
Rajaus

naudanlihaa ei sisällä enemmän rasvaa ja enemmän kolesterolia, rasvaa on ryhmitelty raita tai kerros, ja on mahdollista poistaa. Jos leikata rasva pois naudanlihaa, olet poistat molemmat rasvaa ja kolesterolia. Kuitenkin rasva menee maku. Silavaa löytyy lähes koko palat sianlihaa ja on vaikeampi leikata pois.
Alhaisempi kuin

Riippumatta siitä, valitsetko naudanlihaa tai sianlihaa, olet menossa merkittävä määrä rasvaa ja kolesterolia. Mieti sen sijaan kanaa tai kalaa kuin vähärasvainen, matala kolesteroli proteiini vaihtoehto.