Auttaa saamaan Motivaatio elää tervettä

Useimmat ihmiset haluavat syödä oikein, saa paljon liikuntaa, nukkua hyvin ja nauttia pitkäikäisyys ja hyvinvointia, joka elää terveenä on tarjota. Mutta se voi olla erityisen vaikea muuttaa tapojaan ja elämäntapa, ja se voi olla vielä vaikeampaa pysyä motivaatiota pysyä oikealla tiellä. Huolimatta näistä taisteluista, elää terveenä on lopulta sen arvoista ja on olemassa useita resursseja siellä motivoi. Ystävät ja perhe

ystävien ja perheen haluavat sinun elää pitkän ja onnellisen elämän. Mukaan artikkeli Salance.com, tehokkain motivoija unohtaa huonot tavat ja ylläpitää terveellisiä elämäntapoja on muistaa, että olet muuttamassa elämäsi hyötyä perheen ja ystävien. Artikkeli on nimeltään "Mistä motivaatio pysyä terveenä", ja se on lähetetty sivuston Dr. Michael Chong 11. kesäkuuta 2008. Chong ehdottaa, että teet listan kolme tärkeintä ihmistä elämässäsi, ja kertoa heille, että aiot tehdä pieniä muutoksia tottumukset elää terveellistä. Kerro heille myös, että olet menossa tarvitsevat rohkaisua, ja että lopulta teet näitä elintapojen muutoksia, koska et halua olla heitä varten.

Voit myös kannustaa perheen ja ystävien vaihtaa kanssasi. Vaikka et voi koskaan pakottaa ketään muuta, treffeille kanssa muita huomattavia tai läheisiä ystäviä ottaa rauhassa vielä terve kävelee säännöllisesti tai leikata tupakointi tai juominen. Ottamalla toiset oman elämäntavan muutokset antaa sinulle enemmän tunnetta vastuullisuutta ja motivaatiota, jos muut odottavat sinulta jotain, olet vähemmän todennäköisesti tuottaa heille pettymystä.
Terveys Positive Media
< p> Toinen hyvä tapa saada motivoituneita elää terveenä on ympäröidä itsesi positiivisia kuvia, ääniä, musiikkia ja tuntemuksia. Ymmärtää, että et ole ensimmäinen henkilö (etkä ole viimeinen), joiden on vaikea tehdä terveellisiä elämäntapavalintoja. Jos sinulla on katsoa televisiota, katsella ohjelmia terveydestä ja terveyteen liittyvistä asioista ja ohjelmoinnin eduista terveellisen elämäntavan omaksumisessa. Paikka vakuutuksia ja muistutuksia siitä, miksi teet terveellisiä muutoksia paikoissa, joissa olet todennäköisesti kömmähdys. Jos esimerkiksi soitat usein linnuntietä pikaruokaa jälkeen töissä tai koulussa, pitää painettu huomautus välttää pikaruokaa jossain ottaen kojelautaan. Kuuntele omatoimisuus CD-levyjä ja äänikirjoja keskustella ja edistää terveellistä elämäntapaa. Voit myös kuunnella hypnoosi ääniraitoja nukkuessasi että hienovaraisesti rohkaista teitä jatkamaan elää terveenä. Katso Resurssit lopussa tämän artikkelin paikkoja ladata hypnoosi ääntä.
Aseta tavoitteet

Ehkä tärkeintä saada motivoituneita elää terveenä on asettaa realistiset tavoitteet. Elää terveenä ei tarkoita aiot menettää 40 kiloa kahdessa päivässä. Se tarkoittaa, että asetat kohtuullisia tavoitteita ja tehdä suunnitelma niiden saavuttamiseksi yli kohtuullisen ajan. Jos huomaat, että tarvitset apua asettamalla kohtuullisia tavoitteita, puhua ystävä, perheenjäsen, hengellinen opas tai johtaja tai ohjaaja. Elää terveenä on elämäntapa, joka tarkoittaa se edellyttää jokaisen osa elämääsi muuttaa. Tämä voi olla pelottava ja jopa pelottava tehtävä, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja muistaa hakea apua, kun sitä tarvitaan.