Miten elää terve tasapaino

tasapainoista elämää, on terveellistä elämää, on onnellinen elämä. Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua saavuttamaan kaikki kolme! Ohjeet
1

Vaali luovuutta. "Mutta en ole luova ihminen!" väitätte. "Voi, kyllä ​​sinä olet!" Vakuutan. Kaikilla on luova puoli, ja taiteellisia harrastuksia ovat erittäin hyödyllisiä hallinnassa stressiä, selviytyä yksinäisyydestä, helpottaa kipuja surua ja tekee elämän yleensä paljon hauskempaa. Mikä on luovaa lahjakkuutta? Jos et ole varma, kokeile muutama. Ottaa tilannekuvia päivittäistä elämää, työtä omassa puutarhassa, luonnos muistikirjan, soittaa kitaraa tai kertoa vitsejä rakkaansa.
2

kehittää hengellistä elämää. En puhu uskonnollinen oppi tai kirkkoon kuulumisesta täällä, vaan puhun tunnustamisesta jotain suurempaa kuin itse, oivallus, että olet yhteydessä näiden ympärillä kautta jaetun ihmisyyden, että olet osa sitä, mikä on ikuinen , jumalallinen ja tosi. Miten teet tämän? Tekemällä päivittäin rituaali henkinen harjoitus. Tämän ei tarvitse olla aikaa vievää, mutta se ei tarvitse esiintyä säännöllisesti. Kirjoita viisi asiaa olet kiitollinen, rukoilla, meditoida tai vain istua tähtitaivaan alla, katso ylös kuuhun ja pohtia valtaville elää.
3

Liikuta vartaloasi. Tanssia, ratsastaa rullalauta, hiihto, hyppynaru, kävellä, nostella painoja. Sillä ei ole väliä mitä teet, kunhan vain teet sen. Ja tehdä sitä päivittäin. Kehomme on tarkoitus siirtää.
4

Syö oikein. Syöminen oikeus tarkoittaa syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, papuja, orgaaninen ja vapaan kanan lihaa ja täysjyvätuotteita. Se ei tarkoita ylensyöntiä. Se tarkoittaa, ei syö elintarvikkeita, jotka ovat esikypsytetyt ja pakataan. Se tarkoittaa joskus mahdollistaa itse nauttia suosikki jälkiruoka.
5

Tule osaksi yhteisöä. Saatamme olla individualistinen yhteiskunta, mutta ytimessä olemme sosiaalisia olentoja. Emme voi selviytyä tai olla onnellinen ilman toisten seurassa.
6

Venytä äly. Lue ja ajatella kriittisesti aiheista ulkopuolella your comfort zone säännöllisesti. Löydä jotka ovat innokkaita osallistumaan älykäs keskustelu ja ystävällinen keskustelu.
7

Vietä alla keinoin. Et voi elää tervettä tasapainoa, jos olet stressaantunut rahasta. Säästä enemmän kuin kulutat. Jos tarvitset enemmän rahaa, ajattele saada ylimääräistä työtä ajan.
8

olla rakastavia kaikkia ihmisiä, kaikki olennot, kaiken elämän, että olet kosketuksissa.

9

Ota aikaa pelata aikaa. Tutkimukset osoittavat, että jäsentymätön, päivä-unet aika on olennainen osa tervettä kehitystä aivot lasten. Sanon se on olennainen osa tasapainoista, terve ja onnellinen aikuisuuteen. Varmista, että et ole varaus jokainen hetki elämäsi Tehtävälistojen. Jos joudut, aikatauluttaa oman kalenterin yksinkertaisesti anna mielesi vaeltaa.
10

Practice kurinalaisuutta. Asettaa rajoja itse, luoda aikataulu, olla valppaana, sano "ei" asioita, jotka venyttää sinut yli henkinen, emotionaalinen, fyysinen tai taloudellisia. Vaikka ei kaikki on tasapainossa yhtä lailla koko ajan, elää terve tasapaino on arvokas harjoittamisesta, joten sitoutuminen aloittaa tasapainoilua tänään.