Cheeriosit Nutrition

Cheeriosit mainostetaan vain ready-to-eat vilja todettu vähentävän kolesterolia. Tämä kunnianarvoisa aamiainen katkottua on vähän natriumia, tyydyttyneitä ja transrasvoja, ja ei sisällä kolesterolia. Kaikki Cheeriosit lajikkeet, joita on 13, ovat täysjyvätuotteita, minkä vuoksi tämä vilja on hyvä alentaa kolesterolia ja verenpainetta. Jyvät jalostetaan, vaikka, ja niin ei niin ravitsevaa kuin käsittelemätön aamiainen elintarvikkeet kuten puuroa. Cheerios vilja on täydennetty vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta enemmän sokeripitoisia merkit kohdistaminen lapsiin on vähintään ravintoarvoa. Cheeriosit

kupillinen Cheerios (ilman maitoa) sisältää 100 kaloria ja vain kaksi grammaa rasvaa ja 190 milligrammaa natriumia. Cup toimittaa 3 grammaa kuitua ja 20 grammaa hiilihydraatteja. Cheeriosit toimittaa vain 10 prosenttia Yhdysvaltain suositeltavasta päiväannoksesta vitamiineja, C ja D, mutta korkeampia prosentteja B-vitamiineja ja joitakin mineraaleja.

Pienempi annoskoko alle 4-vuotiaita muutoksia ravitsemustietoa hieman . Koska lapsen lisääntynyt tarve D-vitamiinin ja kalsiumin, Cheeriosit tarjoaa alle 10 prosenttia RDA, vaikka palvelevat Cheeriosit maitoa kasvaa näillä tasoilla. Kolme neljäsosaa cup annoskoko tarjoaa lapsille suuremman annoksen rautaa, B-vitamiineja sekä foolihappoa kuin aikuiset.
Hunaja Nut Cheerios

tehty ihmisille jotka haluavat heidän Cheeriosit hieman makeampi, Honey Nut Cheerios on suurempi kaloreita, natriumia ja hiilihydraatteja, mutta pienempi ravintokuitua, kuin perus lajike. Se on yhdeksän kertaa suurempi sokeria. Sen linnoitettu vitamiinipitoisuus on sama kuin säännöllinen Cheeriosit, mutta se sisältää vain 25 prosenttia päivän suositellaan rautaa.
Frosted Cheeriosit

kuin hunaja Nut Cheerios , tarjoilu Himmeä cheerios on vain kolme neljäsosaa kuppi, ja on myös suurempi kaloreita, yhteensä hiilihydraatteja ja sokeria kuin tavalliset Cheeriosit. Se on sama ravintosisältö kuin sen Hunaja Nut serkku.
Banana Nut Cheerios

kolme neljäsosaa cup annosta kohti, tämä sekoitus täysjyväviljaa maissi, kaura ja banaaniseokseen sisältää vain hieman enemmän kaloreita kuin kupin säännöllisesti Cheerios, mutta on korkeampi natriumpitoisuus, yhteensä hiilihydraatteja ja sokeria. Kuten Himmeä Cheeriosit, se on pienempi yhteensä rasvaa, ja on hyvä lähde C-vitamiinia 25 prosenttia RDA tai kaksi ja puoli kertaa prosenttiyksikköä säännöllisesti Cheeriosit.
Jogurtti Burst Vanilja tai Mansikka

Jogurtti Burst valinnat sisältävät koko-kaura päällystetty rasvaton jogurtti, joten niiden syöminen jopa ilman maitoa voi vaikuttaa laktoosi-intoleranssi. Tämä vilja on enemmän kuin Cheeriosit kaloreita, natriumia ja sokereita, ja paljon suurempi osuus yhteensä hiilihydraatteja. Huolimatta sisältää maitoa ja soijaa, sillä ei ole enemmän kalsiumia tai D-vitamiinia kuin muut Cheeriosit tuotteita, vaikka se on edelleen hyvä lähde rautaa ja foolihappoa.
Multigrain Cheeriosit

Ehkä aikuinen tuote Cheeriosit linja, kupillinen Multigrain cheerios sisältää 110 kaloria ja yksi gramma rasvan kokonaismäärästä. Se on sama määrä kuitua (3 g) säännöllinen Cheerios, ja hieman vähemmän proteiinia (2 grammaa vs. 3) annosta kohden, mutta se sisältää myös enemmän natriumia kuin muut Cheeriosit erilaisia ​​200 milligrammaa. Multigrain Cheeriosit on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka sisältävät 100 prosenttia Yhdysvaltain RDA rautaa, E-vitamiinia, ja kaikki B-vitamiineja, kuten foolihappoa.