Miten Balance pitta Dosha

doshas ovat aineenvaihdunnan humors ihmiskehon mukaan Intian hoitokäytännön Ayurveda. Pitta on yksi osa tridosha järjestelmän ja viittaa tulinen osa elintä, myös aineenvaihduntaa. Säilyttää terve ja tuottava järjestelmä doshas, ​​sinun täytyy tasapainottaa pitta kautta yksinkertainen yhdistelmä ruokaa, elämäntapa ja liikunta. Voit sisällyttää osan tai kaikki vaiheet tarpeen tuntea paras. Ohjeet
1

Ajoita ateriat joten ne ovat säännöllisiä ja toisistaan ​​hyvin joka päivä. Sinun ei koskaan tulisi olla tuskallisen tyhjään mahaan, kun istut alas aterian.
2

Syö pieniä välipaloja koko päivän jos alkaa nälkä hyvissä ajoin ennen seuraavan aikataulun ruokajuomat. Kypsä, mehukas hedelmä on erittäin hyvä välipala rauhoittava liikaa Pitta.
3

Lisää makea, kirpeä ja katkera mausteita ja lisäyksiä Pitta elintarvikkeet sinulla on teidän ateriat tasapainoisesti luoda makuja.
4

poistaa liian jalostettu ainesosia ja mausteita, kuten hapan, suolainen ja hapan, koska ne pahentaa Pitta.
5

Käytä paljon kylmä, kermainen ja pehmeä elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Riisipuuroa, kookosmaito ja hedelmät smoothiet ovat helppo syödä ja rauhoittaa Pitta.
6

Pidä jyvät ja vihannesten kätevä käyttää keinona pitää vatsa täynnä koko päivän häiritsemättä Pitta tasapainoa. Keksejä, muroja ja salaatit ovat täydellinen välipala elintarvikkeita, jotka voit ottaa mukaasi.
7

Säilytä viileässä päivällä välttämällä aurinko on korkealla ja ei käytä, kun olet jo kuuma. Menee ulos ja kohdistamaan itse kun olet nälkäinen on myös huono Pitta.
8

Drink pitta teetä yhdessä teidän aterioita ja välipaloja pitää kehon viileänä sisällä ja auttaa sulattamaan ruokaa.