Ruoka Myytit ja harhaluuloja

Olemme kaikki kuulleet niitä - myytit, huhut, villityksiä. Jos sinulla on ongelmia lajittelu siitä fiktiosta, tämä artikkeli auttaa paljastaa näiden vanhojen naisten tarinoita olet kuullut ruoasta (tai eivät syö). Se tyhjentää tapa välttää, mikä on todella epäterveellistä ja antaa sinulle vapauden nauttia mitä olet aiemmin ajatellut oli. Hiilihydraatit Make You Fat

Toisin kuin yleisesti luullaan, hiilihydraatit eivät tee sinusta rasvaa. Hiilihydraatit yli voi tehdä sinusta rasvaa, kuten hyvin, liikaa rasvaa. Syöminen järkevä, tasapainoinen ruokavalio on avain pienempiä vyötärölinja. Hiilihydraatit voi lisätä energian tasoilla niin, että olet aktiivisempia ja sen seurauksena, polttavat enemmän kaloreita.
Älä syö yöllä

Vaikka on totta että harvat meistä ovat alttiita käyttää tai osallistua kalorinkulutusta rituaaleja päivällisen jälkeen, se ei ole totta, että syöminen myöhemmin illalla lihottaa. Tärkeintä on, että jos otat enemmän kaloreita kuin kulutat, voit lihoa. On kuitenkin eroa myöhään illallisen ja tällaiselta raskaan eväs juuri ennen nukkumaanmenoa. Jälkimmäinen ei edistää painonnousua.
Banaanit aiheuttaa painonnousua
p Jos syöt koko nippu banaaneja yhdeltä istumalta, tai yksi päivä, että asia , niin ne ovat todennäköisesti aiheuttaa painonnousua. Mutta tämä terveellinen hedelmä on täydellinen tapa lisätä ylimääräisiä kalium ruokavalio auttaa pitämään verenpaineen optimaalisen. Banaanit ovat myös täynnä kuitua ja B6-vitamiinia, joka parantaa immuunijärjestelmää. Ja on hieman yli 100 kaloria keskipitkän banaani.
Bataatit ovat parempia kuin valkoinen perunat

bataatit ovat täynnä kuitua ja terveellisiä annoksia A-vitamiinin valkoinen perunat, toisaalta, ovat täynnä kaliumia ja rautaa. Syynä valkoinen perunat saada tällainen huono rap on, että ihmiset eivät syö niitä samalla tavalla he syövät bataattia. Sinun ei mene tallentaa poimia pussi makea perunalastuja tai bataattiranskalaisia. Toinen asia, ihmiset eivät yleensä tehdä bataatit on ladata ne voita, smetanaa, pekonia tai kinkkua, ja tonnia suolaa. Se ei ole peruna, se on epäterveellistä muodossa, jossa se on syönyt ja mitä se on syönyt se, että johtavat tuhoon valkoinen peruna.
Ostereita Aphrodisiacs
< p> Roomalaiset kuluttaa suuren osan ostereita, koska he uskoivat kasvoi kiihottumisen. Totuus on, että osterit sisältää pieniä määriä mineraaleja ja sokerit plus vesi, hiilihydraatteja ja proteiinia. Mikään näistä "ainesosat" on yhdistetty lisääntynyt libido.