Best Hedelmät ja Öljyt Healthy Kiiltävät hiukset

Terveet, kiiltävät hiukset on saavutettavissa tavoite monille ihmisille. Jotkut menevät reitin ostaa kosmetiikkaa yrittää kirkastaa tylsä ​​lukot, tämä ei ole välttämätöntä. Mitä syöt voi tuoda kiiltoa ja voimaa takaisin TRESSES. Tasapainoinen ruokavalio täynnä ns superfoods kuten tiettyjen hedelmien ja öljyt hoitaa hiusta sisältä ulos. Öljyt

omega-3 rasvahappoja munia, pähkinöitä, ja rasvainen kala kuten lohi auttaa tekemään hiukset kiiltävät. Nämä öljyt voivat myös saada läpi joitakin kasviöljyjä tai pellavansiemenet - tai pellavansiemenöljy, mutta löytyy korkeampia määriä rasvaista kalaa ja kananmunia. Proteiini Näiden ruokien auttaa myös hiukset kasvaa vahva ja terve. Löytyy myös munat ovat B12 ja biotiinia, jotka molemmat ovat välttämättömiä terveen ihon, kynsien ja hiusten.
Avocado

avokadot sisältävät suuria määriä vitamiinia Vain 2 oz. ja keskisuurten avokado sisältää 8 prosenttia päivittäisestä saantisuositus vitamiinia Jos et halua itse syödä avokadoa, voit tehdä avokado maski laittaa hiukset. Mash yksi kypsä avokado 2 rkl. jogurtti, yksi raaka kananmuna, puoli tl. rosmariini öljyn ja 1 tsp.jojoba öljyä. Työ se päänahan ja hiukset ja anna vaikuttaa 20 minuuttia ennen pesua pois shampoolla. E-vitamiini auttaa pitämään hiusten väri elinvoimainen ja estää split päättyy.
Kookosöljy

keski-rasvahapot kookosöljy käytetään eri tavoin kehon kuin muut tyydyttyneet rasvat. Lisäetuna kookosöljy on sen kyky tehdä hiukset kiiltävät ja terveen. Käytä kookosöljy kokata kanaa tai kalaa, lisää se smoothie, tai laita se suoraan hiukset kuin maski. Hiero se päänahan ja anna sen istua jopa 30 minuuttia ennen kuin peset sen pois. Kookosöljy anti-sieni-aineet auttavat myös suojaamaan ja hoitaa hilsettä ja muita päänahan ongelmia.
Vitamin C Hedelmät

Hedelmät runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiinit, persikat , ananakset, mansikat ja kiivi - auttaa ylläpitämään tervettä hiukset. Ruokavalion puutteellinen C-vitamiini voi aiheuttaa kuiva tai hauraille hiuksille. Antioksidantit näitä hedelmiä myös taistelemaan vapaiden radikaalien vaurioita ympäristöstä suojata hiuksia epäpuhtauksia. Muista syödä paljon hedelmiä runsaasti C-vitamiinia voi hakea myös mehut näitä hedelmiä suoraan hiukset sekoittamalla se shampoo. Käytä mehu persikat, mansikat tai kiivit - tai sekoitus kaikki kolme - ja lisää se shampoo ja käyttää normaalisti. Tee tämä vain pieniä määriä varmistaa sisältö on tuoretta aina.