Mikä ruoka auttaa Astmaoireita?

Astma on keuhkojen sairaus, joka aiheuttaa sairastuneille on hengitysvaikeuksia. Kemikaalit, lisäaineet ja tietyt elintarvikkeet on sormeili aiheuttajina. Useampia elintarvikkeita ja vitamiineja ovat auttaneet monet astmaatikot käsitellä tätä kunnossa ilman muuta hoitoa. Olet mitä syöt

tarkka syy astman ei tunneta. Sen uskotaan olevan sekä perinnölliset että ympäristötekijät. Ei ole parannuskeinoa astma, mutta on monia hoitoja. Välttäminen laukaisee on avain. Monet astmapotilaiden on ollut dramaattinen ja elinikäisen tuloksia lisäämällä tai poistamalla tiettyjä ruokia, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Foods Tämä auttaa pitämään astman

Jotkut elintarvikkeet voivat vähentää tai jopa pidättämään tulehdus ilma kulkee jotka tuovat astmakohtauksen ohjaamalla ja /tai harvennus limaa keuhkoihin. Sipulit sisältävät voimakas anti-inflammatorinen aine, joka on osoitettu vähentävän histamiinia, jonka tiedetään tuoda astmakohtauksia. Foods runsaasti C-vitamiinia on osoitettu tehokas käsiteltäessä astma. Mausteinen elintarvikkeet, jotka sisältävät limaa liikkuvia valmiuksia myös auttaa. Näitä ovat paprika, valkosipuli ja sinapit. Kahvia juovat on lähes 30 prosenttia pienempi mahdollisuus ottaa astma kuin ei-kahvia juovat. Hedelmät ja vihannekset ovat myös suositeltavaa.
Vitamiinit ja mineraalit

Nosta saanti E-vitamiinia, löytyy ruokaöljyä, vehnänalkioita ja rikastettu leivät. Omega-3 rasvahappoja lohi, makrilli ja tonnikala suositellaan. Seleeni on myös uskotaan auttaa vähentämään tulehdusta ja löytyy parapähkinöitä, kanaa ja äyriäisiä. Magnesium-rikas elintarvikkeita, kuten ostereita, makrilli, pinaatti ja ruijanpallas voi myös olla hyödyllistä.
Foods välttää

Syö vähemmän lihaa tai ei ollenkaan, ja vähentää meijeri saanti. Vältä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat limaa kuten riisi, sokeri, banaanit ja papaijaa. Rajaa paistettuja ruokia samoin. Sulfiitit, käytetään säilöntäaineena, pidetään myös astma laukaista.
Ja erehdyksen

Mikä toimii yhden Astmapotilailla ei välttämättä toimi toisella. Kaikkia ruokavalion muutokset tulisi keskustella lääkärin kanssa. Huolellisesti rakennettu ruokavalio suunnitelma voi auttaa ehkäisemään astmakohtauksia ja tulee ole pelkkä ruokavalio suunnitelma, mutta elämäntapojen muutos.
Fakta

Joka päivä Amerikassa, 40000 ihmiset kaipaamaan koulussa tai työssä astman takia; 30000 ihmistä astmakohtauksen, 5000 ihmistä vierailee ensiapuun, koska astmakohtauksen, 1000 ihmistä sairaalaan astman takia, ja 11 ihmistä kuolee astmaan.