Miten Kypsennä Divertikuliitti

Divertikuliitti on sairaus, joka kehittyy, kun pullistumia pusseja suolistossa, diverticuli, saalis pieni bittiä kulkee asia, joka sitten tulehtuvat ja tartunnan. Episodi divertikuliitti voi aiheuttaa pahoinvointia, ummetusta tai ripulia, kuumetta ja kova vatsakipu ja arkuus. Estääkseen paheneminen tartunnan diverticuli, lääkäri suosittelee nestemäistä ravintoa muutaman päivän, jonka jälkeen vähän kuitua ruokavalioon, että tukeudutaan kuitupitoista ruokavaliota. Kun episodi on ohi, haluat säilyttää ruokavalio, joka auttaa elimistöä estämään toisen jakson divertikuliitti mitä tarvitset
Kuorimattomat hedelmiä
Kuorimattomat vihanneksia
Pähkinät ja siemenet
koko jyvä leivissä
Brown tai villiriisiä
Juice sellu
Kattilat, pannut ja keittiötarvikkeita
Dieetti hakuteos
Näytä lisää Ohjeet
1

Valmista enemmän elintarvikkeita jotka ovat runsaasti kuitua. Näitä ovat täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Pasta ja jalostettuja elintarvikkeita eivät sisällä paljon kuitua. Pysy kaukana valmisruoissa. Tarjoile villi tai ruskea riisi sijasta valkoista riisiä. Pysy kaukana valkoista leipää; palvella koko jyvä leivissä sijaan. Ruis, vehnä ja leseet ovat hyviä valintoja. Varmista, että pakkauksessa lukee "koko" viljaa. Kaikki leipä, ellei se ole koko jyvä leipää, on vähän arvoa.
2

Leave nahat. Kuorinta hedelmiä ja vihanneksia ei vain vie niitä arvokkaita ravintoaineita, se poistaa arvokasta kuitua, että ihmiset divertikuliitti tarvitsevat. Kuitu auttaa pitämään jätteiden asia liikkuvat suolikanavan läpi. Omenapiirakka leivotaan kuorimattomat omenalohkot ja porkkanat ja perunat valmistetaan ja tarjoillaan nahat ovat herkullisia, ja monet ihmiset eivät huomaa, että iho on edelleen olemassa.
3

Tarjoile runsaasti nesteitä. Mukaan Mayo Clinic, kuitu imee vettä ja lisää pehmeä jätteiden teidän kaksoispiste. Kuitenkin, sinun täytyy juoda riittävästi nesteitä välttää ummetus. Mehut sellu ovat korkeammat kuitua ja ovat erityisen hyödyllisiä.
4

kehittää tapana etsii kuitupitoisuus elintarvikkeita. Kaikki, mikä on pakattu tämä tietous listattu paketin. Sinun täytyy etsiä muista elintarvikkeista resurssi kirjan tai luotettava sivusto. Kun aseistettu tietoa, voit tehdä parempia valintoja.
5

Tarjoile siemenet ja pähkinät, kunhan sinulla ei ole mitään syytä liittää ne divertikuliitti hyökkäyksiä. Mukaan Mayo Clinic, ei ole näyttöä siitä, että siemenet ja pähkinät aiheuttaa divertikuliitti.