Foods Vältettävät Kun Congested

Ruuhkia voi tapahtua vastauksena vilustuminen, influenssa, sinus infektioita, ärsyttävät ja allergiat. Kudoksiin ja verisuonten sisällä nenän turpoavat ylimääräinen neste. Viimeinen asia mitä haluan, kun ovat ruuhkaisia ​​on enemmän ruuhkia, mutta monia yhteisiä elintarvikkeet voivat jopa lisätä ruuhkautumista. Ruoka-allergiat ovat todella eniten alle-rated aiheuttaa tulehduksen ja ruuhkia, mukaan Center For Ruoka-aineallergiat. Jos sinulla on ongelmia ruuhkia, välttää seuraavia ruokia. Dairy
Maito ja muut maitotuotteet kasvua ruuhkia.

Dairy on yksi yleisimmistä undiagnosed ruoka-allergiat. Ne, joilla on laktoosi-intoleranssi tai herkkyys meijeri, on tyypillisesti ruuhkia, kun usein kuluttaa maitotuotteita. Dairy edistää tuotannon limakalvojen, ja vaikka sinulla ei ole maito-intoleranssi, voi lisääntyä ruuhkia, kun kuluttavat näitä tuotteita. On parasta välttää näitä tuotteita, jos sinulla on jokin tyyppi ruuhkia.
Puhdistettu sokeri
Vältä pöytä sokeria, jos sinulla on tunne ruuhkainen.

Puhdistettu sokeri olisi myös vältettävä, jos ovat ruuhkaisia. Puhdistetut sokerit, kuten valkoinen pöytä sokeria ja korkea fruktoosi maissi siirappi, häiritä tasapainoa hormoneja elimistöön ja edistää bakteerien kasvua. Parantaa ruuhkia, jotka sisältävät puhdistettua sokeria tulisi merkittävästi vähentää tai poistaa.
Gluteenia
Leipä ja muut vehnän tuotteet sisältävät gluteenia.

Gluteeni on myös hyvin yleinen ruoka-intoleranssi, joka on laajalti diagnosoimatta. Gluteeni on proteiini kaikkia tuotteita, jotka sisältävät vehnää, ruista, ohraa ja speltti. Oire keliakian on ruuhkia ja post-nenän tippua. Kaikki tuotteet, jotka sisältävät gluteenia tulee välttää, kun kokee ruuhkia.
Vinkkejä

Henkilöt kärsivät kroonisesta sinus ongelmia ja ruuhkia pitäisi harkita poistaminen ruokavaliosta. Poistaminen ruokavaliosta liittyy välttää elintarvikkeita, jotka ovat yleisesti tiedetään aiheuttavan ruoka-intoleranssi, kuten gluteenia, maitotuotteita ja soijaa, kahden-kolmen viikon ajan. Tämän jälkeen on umpeutunut, voit pikkuhiljaa lisäämällä kunkin elintarvikkeet takaisin omaan ruokavalioon, yksi kerrallaan. Jos oireet palaavat, on hyvät mahdollisuudet sinulla on ruoka-intoleranssi. Lääkäri voi myös testata teitä lukemattomia ruokaa herkkyydet ja intoleranssia.