Vaarat Buttered Popcorn

Buttered popcorn on suosittu välipala, erityisesti elokuvia, joissa se tulee lämmin ja juuri piipahti laatikoihin. Ilman lisäksi voita, popcorn on vähärasvainen, vähäkalorinen välipala, joka on myös yllättävän täyte. Lisäämällä voita tekee maukkaampia ja helpompi syödä kostuttamalla maissi, joten se on vähemmän todennäköisesti kiinni kurkussa tai aiheuttaa kuivaa yskää. Valitettavasti lisäämällä voita tekee myös paljon enemmän ruokinnassa. Lisätty rasva
Voi on runsaasti epäterveellistä tyydyttynyttä rasvaa.

lisääminen voita popcorn muuntaa sen välipala, joka on runsaasti rasvaa - myös epäterveellistä tyydyttynyttä rasvaa. 34g annos pelkkää popcorn tarjoaa vain 1,5 g rasvaa, josta vain 0,2 g on tyydyttyneitä rasvoja. Ekvivalenttipaino voideltuun popcorn, kuten Act II Voi popcorn, sisältää 9 g rasvaa 4g se on tyydyttyneitä rasvoja. Tämä on 1/5 teidän suurin suositeltu päiväannos tyydyttyneitä rasvoja, mikä on varsin paljon välipala.
Extra Salt
liikaa suolaa voi vaikuttaa verenpaineeseen.

Yleensä voita käytetään popcorn on suolattu voita, joka on natriumin lähde. Tarvitsemme suolan ruokavalion, mutta se on helppo saada liikaa, koska se lisätään monia jalostettuja elintarvikkeita, jopa makea asioita, kuten evästeitä, antaa ylimääräisiä maku. Pelkkä popcorn ei käytännössä ole natriumia, mutta tarjoilu voideltuun popcorn kuten Act II sisältää 13 prosenttia oman suurin suositeltu natriumin saanti päivässä. Kun itse, tämä ei ole vaaraa ruokavalio, mutta se voi edistää epäterveellistä tasolle natriumia.
Annoskoot
Syö vain yksi annos popcorn.

Suurin vaara voideltuun popcorn syö liikaa. Kaupasta ostettu pakkauksissa aina ovat suositelleet annoskokoja, mutta koska meillä on tapana syödä popcornia katsoessasi elokuvaa, se on helppo menettää seurata, kuinka paljon syöt. Jos ostat rasian elokuvia, nämä ovat usein liian suuria yhden tai jopa kaksi ihmistä jakaa, mutta on tavallista saada kartonki kukin. Yksi iso kartonki voideltuun, suolattu popcorn voi sisältää noin 1800 kaloria, joista monet ovat peräisin rasvasta. Tämä on lähes koko päivän verran kaloreita yhdessä välipala.
Kohtuus

Popcorn voi olla terveellinen välipala, vaikka voita, niin kauan kuin syöt sen maltillisesti. Tämä tarkoittaa kiinnittäen huomiota annoskokoja ja etsivät vähän voita tai vähemmän rasvaa vaihtoehtoja. Popcorn on luonnollinen lähde kuitua ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joten se täyttää välipala. Pelkkä popcorn on hyvä laihduttajille, koska se tyydyttää ilman runsaasti rasvaa tai kaloreita. Jos et voi vastustaa voideltuun versiot, ne harvojen ja olla varovainen kuinka paljon ottaa elokuva kanssasi.