Elintarvikkeiden lisäaineet välttää lapsille

aavemainen kuin se saattaa vaikuttaa, elintarvikkeiden lisäaineet ovat aineita löytyy mitä syömme, jotka eivät ole oikeastaan ​​ruokaa. Ne seulotaan ja hyväksynyt Food and Drug Administration ja sitten ne päätyvät tuotteet markettien hyllyille. Sokerinen, rapeita ja cheesy välipaloja, että lapset usein tavoitella yleensä täynnä näitä ekstroja ja mukaan Dr. Elson Haas, johtaja Ennaltaehkäisevä Medical Center Pohjois-Kaliforniassa, ne olisi annettava kohtelee vain toisinaan. Extra ja keinotekoiset makeutusaineet

Jotkut lasten lempiruokia syödä niitä, jotka sisältävät yli määriä valkoisen sokerin ja keinotekoiset makeutusaineet aspartaami, korkea fruktoosi maissi siirappi ja sakariini. Välttäminen nämä on tehtävä itse, koska niitä ei löytynyt vain karkkia ja sokeroituja juomia. Ketsuppi, valkoiset leivät ja muut elintarvikkeet merkitty sokeriton sisältävät usein nämä keinotekoiset makeutusaineet, joita sanotaan parantaa makua. Koska korkea sokeri voi johtaa nuoria myös käyttäytymiseen vimma, ne pitäisi kuluttaa niitä harvoin. Sen sijaan tarjoavat tuoreita hedelmiä makea välipala vaihtoehto.
Color Enhancer

Elintarvikeväri on osa elintarvikkeita, jotka eivät muistuta niiden luonnollisista lähteistä. Tämä sisältää karkkia (etenkin kirkkaan värinen tahmainen tavallaan, joka on valmistettu liivate), joitakin leivonnaisia ​​ja hedelmämehuja, että lapset usein rakastavat. Mukaan MSN Health, jotkut väriaineet on yhdistetty syöpään testeissä ajaa eläimiä. Tästä syystä, ne pitäisi syödä harvoin. Tilalle synteettisesti värillisiä elintarvikkeita, suunnitella terveellisiä välipaloja ja periksi lapsen mielihaluja vain toisinaan.
Meat säilyttäjiä

Se ei ole vain ilmeinen sokerinen makeiset että pitäisi rajoittaa lasten ruokavalion. Nitraatit ovat myös lisäaineluettelon lapsille välttää. Säilöntäaineena, natriumnitraatti sanotaan estää bakteerien kasvua, erityisesti pakattu liha. Silti on myös se, että ne saattavat liittyä syöpään. Varo tätä ainetta syötettäessä lapset makkaraa ja muita valmiiksi pakattuina lounas lihaa. Valita tuoreita deli leikkauksia tai ei-lihaproteiinin vaihtoehtoja, kuten maitoa tai jogurttia.
Rasvat

Popcorn, sipsit, välipala keksejä, ranskalaisia ​​perunoita ja pakattu leivonnaisia top lasten suosikki hoitoon lista. Mutta ne ovat myös todennäköisesti sisältävät transrasvoja joka laittaa lapset vaarassa korkea kolesteroli ja sydänsairauksia. Mary Beth Sodus, edustaja Marylandin yliopistossa Medical Center, viittaa siihen, että vanhempien pitäisi ostaa ruokaa kehä ruokakauppaan, koska jalostettuja junk elintarvikkeet ovat yleensä päällekkäin kohti keskustaa.