Syitä Prediabetes

syy prediabetes ei ole täysin ymmärretty. Osasyy prediabetes myös insuliiniresistenssiä, mikä johtaa suuremmat normaalia verensokerin tasoa, liiallinen vatsan rasvaa ja vähäinen fyysinen aktiivisuus. Ruokavalio, jotka harjoittelevat säännöllisesti ja säilyttää terveen paino voi estää prediabetes alkaen kehittymässä tyypin 2 diabetes. Insuliiniresistenssi

Insuliiniresistenssi syntyy, kun elimistö ei pysty kunnolla käsittelemään sokereita ja hiilihydraatteja. Insuliini on hormoni, joka on haiman tuottama ja vapautuu verenkiertoon syömisen jälkeen. Insuliinia käytetään kehon solut käsitellä ja hajottaa hiilihydraatteja. Kun henkilö kehittyy prediabetes, keho tuottaa joko liian vähän insuliinia tai elimistö ei pysty tehokkaasti käyttämään insuliinia tuotetaan haimassa, johtaen kohonneisiin veren glukoosipitoisuutta.
Liikalihavuus

Lihavuus on merkittävä tekijä prediabetes. Lisääntynyt rasvaa, erityisesti vatsan, vähentää kehon kykyä käsitellä insuliinia ja voi johtaa insuliiniresistenssiin. Terveellisen vyötärönympärys pienenee riski diabeteksen esiaste. Mukaan Yhdysvaltain Department of Health and Human Services National Heart Lung and Blood Institute, terve vyötärönympärys nainen on alle 35 tuumaa ja mies on alle 40 tuumaa.

käyttämättömyys

johtava liikunnan puute lisää lihavuutta ja prediabetes. US Department of Health and Human Services suosittelee vähintään 30 minuuttia kohtalaisen ripeää liikuntaa vähintään viitenä päivänä viikossa säilyttääkseen terveen painon. Kohtalaisen voimakas liikunta sisältää toimintaa, kuten kävely, pyöräily ja uinti.