Ravintoa Polionjäkeinen oireyhtymä

Survivors polio voi olla vaarassa kehittää Postpoliosyndrooma tai PPS. PPS on sairaus, joka vaikuttaa aiemmin vaurioitunut lihas, luuston ja hermoston järjestelmien selvinneitä polio. Vanhemmat aikuiset sairastuvat usein, varsinkin jos he kokivat vakava muoto polio, kun he olivat nuorempia. Oireita ovat lihasten surkastumista ja heikkous, hengitysvaikeudet, nivelkipu, lihaskipu ja skolioosi. Oikea ravinto ja tasapainoinen ruokavalio voidaan hyödyntää auttaa kehon jatkaa parhaimmillaan ja pitää voimaa lihaksissa niin kauan kuin mahdollista. Kalorimäärää

Yksilöt diagnosoitu PPS täytyy varmistaa syödä tarpeeksi kaloreita päivässä ikänsä ja energiataso. Mukaan USDA Center for Nutrition Policy ja edistäminen, aikuiset naiset vaativat välillä 1600 ja 2400 kaloria päivässä, kun mies aikuiset tarvitsevat välillä 2000 ja 3200. Nämä tarkkoja lukuja perustuvat ikään ja päivittäisen toiminnan tasolla, joten aktiivinen aikuiset tarvitsevat enemmän kaloreita päivittäin. On tärkeää, että yksilöiden PPS eivät merkittävästi mene yli niiden suositeltava päivittäinen kalorien tasolla, sillä ylipaino voi edistää muita ongelmia oireyhtymä.
Merkitys Protein
< p> Aikuiset PPS tarvitsevat tasapainoisen ruokavalion perustuu rakennuspalikoita vähärasvaista lihaa ja proteiinin lähteitä säilyttämiseksi lihasvoimaa. Vähärasvaisen lihan ja proteiinin lähteitä ovat kana, sianliha, vähärasvaista punaista lihaa, kalaa, pähkinöitä, siemeniä ja papuja. Aikuiset yleensä tarvitse viidestä kuuteen unssia proteiinia päivässä, jos yksi unssi vastaa yksi muna, neljäsosa kupillinen keitettyä papuja tai puolet unssi pähkinöitä tai siemeniä. On tärkeää muuttaa näitä proteiinia päivittäin maksimoida ravitsemukselliset edut.
Muut ravitsemukselliset tarpeet

Kuusikymmentä prosenttia PPS yksilön ruokavalion pitäisi olla jyvät . Vähintään puolet jyviä, jotka syödään joka päivä pitäisi olla täysjyvätuotteita. Vihannekset pitäisi syödä useammin kuin hedelmiä ja värit pitäisi vaihdella tarjota erilaisia ​​ravintoaineita. Maito, jogurtti ja raejuusto ovat terveellisiä maitotuotteita, jotka tulisi nauttia päivittäin yhdessä terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, kookosöljy, rypäleen siemenöljy ja auringonkukkaöljyä.
Muuta huomioitavaa

ikääntyvien PPS voi olla vaikeuksia on aktiivinen, koska tila, joka voi sisältää ongelmia ostokset ja ruoanlaitto terveellistä, ravitsevia aterioita. On tärkeää tehdä tämä on prioriteetti, koska se voi vähentää oireita oireyhtymä ja ylläpitää aktiivisempi elämäntapa pidemmän aikaa. Aikuisilla PPS täytyy varmistaa, että he saavat tarpeeksi kaloreita päivässä sisällä kunnollista ruokaa ryhmiä. Konsultointi ravitsemuksellinen neuvonantaja tai lääkäri voi olla hyödyllinen tapa varmistaa, että ruokavalio on oikealla tiellä.