Carbon-Based Foods että ihmiset syödä

Hiiliatomia muodostavat suuren osan molekyylirakenne, ja ilman niitä monia muita elementtejä, jotka muodostavat kehomme ei pysty koossa. Olemme "hiili-pohjainen" elämänmuoto. Meidän toimitukset hiiltä tottua jopa me menemme noin elämäämme ja usein tarvitsevat täydennystä. Hiili on siis olennainen osa ihmisen ruokavaliota, ja se on runsaasti tarjolla. Hedelmiä, vihanneksia, viljaa ja lihaa, että kulutamme kaikki pitää meidät polttoaineena jopa hiilellä. Lisää tämä minun resepti Box.
Molecules

hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia toimittaa meille hiileen suuria molekyylejä kutsutaan makro. Suurin osa ruokavaliota voidaan luokitella johonkin näistä kolmesta luokasta, jotka kaikki ovat hiili-pohjainen, mutta on erilaiset kemialliset ominaisuudet. Lähes kaikki syömme vaikuttaa meidän hiilipitoisuus.
Organic

Ruoka on pääosin hiilidioksidia. Kasvit syömme suoraan, kuten vihanneksia, kaikki imeytyy hiilidioksidia temmattu läpi fotosynteesi, ja syömämme eläimet ovat kaikki nauttineet sen kautta ruoho ja kasvit he syövät. Loppujen lopuksi kaikki mikä on orgaanista antaa hiilen takaisin luontoon kuoleman kautta ja rappeutuminen. Tätä kutsutaan hiilen kierto.
Hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat yleisimpiä energianlähde kaikille eläville olennoille. Ne tulevat kahdessa muodossa - yksinkertaisia ​​sokereita ja hiilihydraatteja. Sakkaroosi on tunnetuin sokeria, mutta on olemassa useita muita yksinkertaisia ​​sokereita, kuten glukoosia, jota esiintyy veressä, ja fruktoosi, joka löytyy hunajaa.
Complex

Monimutkaiset hiilihydraatit löytyy jyviä ja tärkkelyspitoiset vihannekset - perunat, esimerkiksi. Syövät enemmän monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, etenkin täysjyvätuotteita, auttaa säilyttämään verensokeri. Kaikki hiilihydraatit lopulta hajottaa glukoosi, molekyyli koostuu hiilestä, vedystä ja hapesta. Glukoosi tuottaa energiaa kehon. Pasta, leipä, vilja, pavut ja riisi ovat kaikki runsaasti hiilihydraatteja.
Rasvat

Rasvat kuvataan usein epäterveellistä, mutta jotkut ovat välttämättömiä hyvän terveyden. Kaikki rasvat sisältävät hiiltä. Kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvahappoja yleensä (mutta ei yksinomaan) ovat lähtöisin. Öljyjä kuten oliiviöljyä, auringonkukkaöljyä ja kalaöljy sisältävät tärkeitä elementtejä, jotka keho ei voi koota itselleen.
Proteiineja

Kaikki elimistön solut on käännetty proteiinia , joka puolestaan ​​on rakennettu 20 eri aminohappoa. Nämä olennaiset hapot muodostuvat yhdistelmät hiiltä ja useita muita atomeja. Vaikka aikuinen elimet voivat koota 12 happojen niiden sisältämä hiili, niiden on pakko muiden 8 ravinnosta. Liha, maito, munat ja juusto sisältävät kaikki puuttuvat aminohapot.
Combination

Yli 30 elementit ovat tärkeitä auttaa kasveja ja eläimiä elää ja olla terve, ja hiiltä ehkä tärkein yksittäinen koska sen kyky yhdistää muita elementtejä. Lähes jokainen osa kehomme on tehty suuria määriä hiiltä, ​​ja tehokkain tapa meillä ylläpitämiseksi välttämätöntä hiilen määrää on kautta ruokaa syömme.