Miten StopSleepwalker

Sleepwalking onhäiriö yleisimmin todettu lapsilla , mutta monet tekijät voivat laukaista unissakävely aikuisilla . Kuten muut häiriöt ,vakavuus unissakävely eroaa henkilöstä toiseen . Rento kävely intensiivistä käynnissä tai kaatuminen,henkilö ei yleensä ole mitään muistikuvaaUnissakävelyjakson . Keskustele lääkärin kanssa löytääsyyhäiriö estämäänvakavia vammoja , koska unissakävelyä . Ohjeet
1

Arvioisyitä unissakävely . Keskustele lääkärin kanssa siitähistoriasta unissakävelyä . Se voi johtua esimerkiksi olosuhteissa, kuten levottomat jalat-oireyhtymä tai uniapnea . Muut katalyytit unissakävely voi olla alkoholinkäyttö, stressi , unen puute , tai epänormaali unirytmiä .
2

nukkua enemmän , kuluttavat vähemmän alkoholia , ja kehittääjohdonmukainen unen rakenteessa . Making tällaisia ​​muutoksia voi pysäyttää unissakävely ja elvyttää energiaa , koska parempi nukkua .
3

löytää keinoja vähentää stressiä kertyminen töistä , ystävien tai huolestuttava kodin olosuhteet , joko säännöllinen liikunta , 15 minuuttia raitista ilmaa ja aurinkoa keskelläpäivää , jotensuunnitelma korjata huolestuttava talouden tai etsivät apua perheen jännitteitä .