Miten tunnistaa ja ymmärtää levottomat jalat-oireyhtymä

Se on skenaario, että monet ihmiset kokevat päivittäin. Olet makaa sängyssä tai rentoutua tuoli ja yhtäkkiä sinusta tuntuu kihelmöintiä, kutiava tunne jaloissa. Ainoa tapa lievittää kipua on potkia tai heilua jalat. Mukaan National Research Institute of neurologiset häiriöt ja aivohalvaus, peräti 10 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kärsii Levottomat jalat-oireyhtymä. Koska monet kärsivät eivät usko niiden oireet ovat vakavia riitä perusteeksi lääkäriin, RLS voi olla vaikea diagnosoida ja hoitaa ilman perustiedot kunnossa. Ohjeet
1

Research mitä RLS tuntuu. Monet ihmiset, jotka kärsivät eivät tiedä, että heidän oireensa ovat RLS. Saatat tunne mitään kalvava, kouristelua tunne, joka on kutiava ja kihelmöintiä ikään kuin jalat olivat nukahtamista. Sammuminen on suuri ongelma RLS sairastuneille, koska jatkuva jalan liike on häiritsevä unen aikana.
2

Tunnista oireet. RLS oireita voi esiintyä satunnaisesti, ja voi lähteä päivien tai jatkuvat viikon loppuun, riippuen taudin vaikeudesta. Saatat vauhti usein töissä tai television katselun yritetään lievittää epämiellyttävä tunne jaloissa. Vaikka tyypillisesti huomannut yöllä, RLS tuntemuksia voi tapahtua milloin tahansa olet makuulla, makuuasentoon tai yksinkertaisesti ei liiku. Olet todennäköisesti huomata häiritsevä liikettä ennen nukkumaan, varsinkin jos olet väsynyt ja yrittävät valehdella vielä. Oireet usein vähenee varhain aamulla. Tiheys ja pituus RLS oireita kasvaa iän.
3

sulkea pois muita mahdollisia syitä RLS oireita lääkärisi kanssa. Tietyt anti-psykoottisia ja serotoniinin yhä lääkkeet voivat lisätä RLS oireita, kuten myös huumeet, alkoholi ja univaje. Naiset kolmannen raskauskolmanneksen ovat usein alttiita RLS, vaikka oireet häviävät yleensä toimituksen jälkeen.
4

Keskustele oireet lääkärin kanssa. Lääkäri ensin sulkea pois muut mahdollisuudet kautta verikokeita. Hän voi myös määrätä nukkua testi tallentaa hengitys, happipitoisuus ja aivot kuvioita. Hyvä lääkäri on aina tehtävä kattava lääketieteellinen arviointi, eikä tehdä nopeita.
5

Ota reseptilääkkeitä. Voimakas RLS, lääkäri voi määrätä yksi useista huumeita, jotka voivat vähentää oireita nostamalla dopamiinin tasoa. Hän voi myös määrätä opiaattien vähentää kipua tai kouristuksia vähentää tuntemuksia. Hoito ja suositukset vaihtelevat yksilöiden välillä.
6

Helpota RLS oireita kautta elintapojen muutoksia. Voit vähentää, mutta ei poista oireita vähäinen vakavuus kautta elintapojen muutoksia, kuten vähentää kofeiini, alkoholi ja tupakka, tai käyttämällä lämpötyynyt jalkojasi ennen nukkumassa.