Miten käsitellä väsymys Opiskelu

opiskeluelämään myöhäisillan juhlimista ja opiskelu voi olla todellinen veronsa energian tasoilla. Kun se tulee valmistautua tenttiin, se voi olla hyvin vaikea keskittyä opintoihin, jos kehosi ja mielesi ovat väsyneitä. Onneksi on olemassa tapoja käsitellä väsymystä, kun sinun täytyy opiskella. Varmista olet paras terveys voit olla auttaa sinua välitän tentit kirkkaasti. Ohjeet
1

Saat paljon unen viikkoina tentti. Kun opiskelet, on tärkeää varmistaa, että kehosi ja mielesi ovat riittävästi levänneitä. Vältä menee myöhään ja saada sängyssä kunnon tunnin varmista, että sinulla on tarpeeksi unta saada läpi mahdollisissa tulevissa opintojaksoja.
2

Liikunta saada energian huipussaan. Monet ihmiset ajattelevat, että käyttäessään tekee niistä entistä väsynyt, mutta päinvastainen on todella totta. Kuntoilu antaa sinulle metallin vauhtia ja voi merkittävästi lisätä energian tasoilla. Kokeile treenata ennen sinun täytyy opiskella auttaa pitämään sinut hereillä, tai tuoda kirjoja kuntosali ja tutkimuksen kävelet juoksumatolla tai käytä kuntopyörä.
3

Ota monivitamiini auttaa tasapainottamaan mitään kivennäisaineita tai vitamiineja saatat olla puuttuu järjestelmään. Kun elimistö ei saa tarpeeksi vitamiineja (suuri mahdollisuus, kun asut opiskelija elämäntapa) saatat jäädä tunne väsynyt. Ota multivitamins auttaa täydentymään myymälää ja varmista, että energia on korkea.
4

Keskustele lääkärisi kanssa, jos et voi jaksaa ja henkinen painopiste täytyy tutkia. Jos löydät itsesi väsynyt juuri lukemassa, saatat olla taustalla ongelma kuin raudanpuute, B12-vitamiinin tai jopa nimitystä mononukleoosi, joka aiheuttaa voimakasta väsymystä. Keskustele lääkärisi kanssa, joten voit päästä juureen ongelmia.
5

Drink kofeiinia juomat antaa sinulle lisäsi vauhtia. Jos olet lykätty opiskelusta vasta iltana tärkeä testi ja täytyy vetää kaikki nighter, juoda kahvia tai energiajuomia antaa sinulle lisäsi vauhtia. Ole varovainen tekee tämän kuitenkin niin sinulla on vain energiaa vähän aikaa ennen kuin kaatuu.