Foods Vältettävät With Fatty sappirakon

sappirakon on pieni elin ruoansulatuskanavan joka pitää sappi. Kun syöt, tämä sappi erittyy, auttaa sulattamaan ruokaa. Jos sappirakko ei toimi kunnolla, koska sappikivet tai sappirakon sairaus, syö tiettyjä elintarvikkeita, jotka vaativat enemmän sappi on pilkottu voi aiheuttaa kipua ja kielteisiä terveysvaikutuksia. Paistettua tai rasvaisia ​​ruokia

Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa vaativat enemmän sappi on pilkottu kunnolla, mikä pakotti sappirakon työskentelemään kovemmin erittämään lisää sappeen. Siksi välttää rasvaisia ​​tai paistettuja ruokia, kuten ranskalaisia, hampurilaisia ​​ja paistettua kanaa. Monet lajikkeet munkkeja myös paistettu, ja sitä tulisi välttää. Valitse elintarvikkeita, jotka ovat paistettu, grillattu, paahdettu tai höyrytettyjä sijasta paistettua.
Meat

Vältä liha on erittäin korkea rasvapitoisuus, kuten kinkkua tai voimakkaasti marmoroitu pihvi tai sianlihaa. Valitse sen sijaan vähärasvaista leikkauksia naudan-ja sianliha; ulkofilee ja sisäfilee leikkaukset yleensä vähiten rasvaa. Alentaa rasvapitoisuus siipikarjan, valitse valkoinen liha, ja poistaa ihon ennen kypsentämistä. Pekonia ja makkaraa ovat molemmat erittäin runsaasti rasvaa. Yritä vaihtaa normaaliin lajikkeita Turkin kanssa, joka on samantapainen maku paljon vähemmän rasvaa.
Dairy

Monet maitotuotteet ovat korkea rasvapitoisuus. Yritä vaihtaa koko-rasvaa lajikkeiden kanssa vähärasvainen tai rasvaton versiot välttää sappirakon kipua. Valitse rasvaton maito sijaan koko. Etsi vähärasvaisia ​​tai rasvattomia juustoa. Koko-rasvaa versioita smetanaa, tuorejuusto ja raejuusto tulee välttää. Vaihda puoli-ja-puoli aamukahvia kanssa rasvaton maito tai vähärasvainen ei-meijeri Creamer.
Kuoritaan ja siemenet

Bile on tarpeen asianmukaista ruoansulatusta nahkojen tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Poista nahat perunat ennen keittämistä niitä. Myös kuori omenat ja päärynät ennen vievää.

Siemenet tulee välttää. Syömättä marjoja siemenet, kuten vadelmia ja mansikoita. Älä syö auringonkukan siemeniä, ja välttää leivät tai muffinsseja sisältää auringonkukan-tai unikonsiemeniä, koska tämä voi aiheuttaa ylimääräisiä ruuansulatuskanavan häiriöitä.
Jalostettuja elintarvikkeita

pitkälle jalostettuja elintarvikkeita paitsi Pidä pieni ravintoarvo, mutta usein runsaasti energiaa samoin. Ne ovat myös täynnä säilöntäaineita ja muita mahdollisesti haitallisia aineita, ja saattaa rasittaa sappirakko. Vältä elintarvikkeita, kuten pakattu kakkuja, pikkuleipiä ja keksejä. Valitse tuore, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita aina kun mahdollista.