Ruokavalion yhden miesten

Laihduttaminen on kovaa työtä kuka olet. Kuitenkin yksi miehet näyttävät olevan vaikeampi kuin useimmat. Ne voivat olla kiireisiä, yritysten elämää ja minimaalinen keittiö taitoja. Ne yleensä tarvitsevat selkeitä sääntöjä ja ateriat, jotka tarvitsevat vain vähän valmistelua. Ennen yksi, yhden miehen pitäisi miettiä, onko ruokavalio sopii hänen ruokailutottumukset ja elämäntavat. Tavoitteena on välttää turhautuu hänen sitoutumisensa ruokavaliota ja välttää huonoja tuloksia seurauksena. Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti on Vähähiilihydraattinen ruokavalio kehittänyt Dr. Robert Atkins. Ihmiset tällä ruokavaliolla katsoa poistaa kaikki suuret hiilihydraattien lähteitä, mitä he syövät ja korvata ne proteiinia tai rasvaa vaihtoehtoja. Tämä perustuu periaatteeseen kääntämällä kehon aineenvaihduntaa polttamalla glukoosia polttoaineena polttaa rasvaa, ajatus on, että ruokavalio on metabolinen etu, sillä rasvaa polttava käyttää enemmän kaloreita. Yksinäiset miehet pitävät yksinkertaisuus ruokavalio ja se, että se ei rajoita määrä ruokaa. He voivat edelleen syödä pihvejä, hampurilaisia ​​ja munista, mutta on poistettava mukana hiilihydraatteja.
Mies Laihtuminen

Mies Laihtuminen on yksinkertainen ja tehokas tapa miesten laihtua. Se perustuu uskomukseen, että useimmat miehet mieluummin kuolee kuin myöntävät ystäviä, että he laihduttaminen, ja että sen sijaan täydellinen ruokavalio peruskorjaus, ne pitäisi oppia yksinkertaisia ​​tapoja vaihtamalla runsaasti rasvaa, korkea-kalori elintarvikkeet terveellisempiä vaihtoehtoja. Sen sijaan, että kaikki paistettu aamiainen, esimerkiksi ihminen grilli liha ja lisätä paljon vihanneksia sijaan paistettua leipää. Lounaaksi hän korvaisi rasva juusto ja suolakurkku voileipä vehnäleipää Pitta leipää täynnä hummusta ja salaattia. Klo illallisen, se on parempi täyttää levy suolatonta pähkinöitä, oliiveja, mini savustettua lohta voileipiä ja katkaravut sijaan makkaraa rullina tai paistettua broilerin siivet. Vaikka suunnittelu on tarpeen, yksi miehet pidä siitä, että he eivät tunne kuin jos he ovat tavanomaista ruokavaliota ja ystävät ja perhe ei huomaa.
Hay Diet

Hay ruokavalio on ruoka-yhdistämällä ruokavalio luoma tohtori William Hay. Sen Opinnäytetyö on, että elimistö ei pysty selviytymään proteiineja ja hiilihydraatteja samalla sillä tavalla he pilkottu. Se ehdottaa välttää kulutus elintarvikkeita, jotka eivät sekoita kunnolla ja kannustaa syö paljon raaka hedelmiä ja vihanneksia ja karsimalla proteiineja, tärkkelystä ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita. Yhden miehiä on selvää, että niiden ei tarvitse vähentää ruoan ja että he voivat syödä säännöllisesti. Mutta tämä ruokavalio voi olla hankalaa seurata ja on vaikea pysyä pitkällä aikavälillä.
South Beach Diet

South Beach Diet on edistettävä elintarvikkeiden rakastajan ruokavalio, joka on hyvin miehille, jotka pitävät vaikeaa leikata määrä ruokaa he syövät. Ruokavalio korostaa, että sinun ei tarvitse laskea kaloreita, grammaa hiilihydraatteja, rasvoja tai annoskokoja. Sen avulla voit syödä monenlaisia ​​elintarvikkeita ja mahdollistaa satunnaista hemmotteluun. Tästä seuraa kolme vaihetta: ensin poistaa mielihalut ja käynnistämisessä laihtuminen (2 viikkoa), toiseksi, laihdutus tasaisesti (niin kauan kuin on tarpeen), ja kolmanneksi, säilyttää terveen painon ja elämäntapa.