Miten muuttaa ruokavaliota ja Shrink kohdun

Koska naiset lähemmäksi vaihdevuodet, kehon muutokset lisäävät todennäköisyyttä fibroid kehityksen. Pienempiä määriä progesteronin ja lisääntynyt määrä estrogeeni voi aiheuttaa kohdun, mikä voi johtaa kuukautiskierron ongelmia ja muita asioita, kuten anemia, huimaus ja väsymys. Muutamia muutoksia teidän ruokavalio voi auttaa estämään kehitystä kohdun ja kutistua nykyiset kohdun. Asiat Tarvitset
Musta melassia
milk and vitamiinilisä raudan
Omenaviinietikkaa
Nattokinase soijapapuja
Tofu
Pinto pavut
Herneitä
Limapavut
Musta pavut
Kidneypapuja
Tuoreet vihannekset
Fruits
vähärasvaiset maitotuotteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki täydellinen naistentautien arviointi sulkea pois tilanteet, jotka voivat olla samanlaisia ​​oireita kohdun, jos runsaiden kuukautisten tapahtuu, hakeuduttava heti lääkärin hoitoon.
2

Sekoita 2 rkl. melassia 6 oz. maitoa ja 1 tl. vettä lasista. Juoda keitos kaksi kertaa päivässä parantaa sisäistä raudan pitoisuudet, korjata liittyvät kysymykset anemia ja lisätä kaliumin saanti.
3

Drink 2 tl. omenaviinietikkaa sekoittaa 8 oz. vettä kerran päivässä auttaa rasvaa tappio, ja puhdistaa kehon myrkkyjä.
4

Syö yksi annos Nattokinase soijapapuja päivittäin auttaa kutistua sidekudoksen. Lisää yksi vitamiinilisä rauta päivittäiseen ruokavalioon parantaa raudan pitoisuudet ja täydentämään varastojaan kehon elintärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
5

Syö tofu kolme kertaa viikossa auttaa alentamaan estrogeeni.

6

sisällyttää Pinto pavut, herneet, lima pavut, mustia papuja ja kidneypapuja osaksi ruokavaliota vähentää estrogeenitaso ja estää fibroid kasvua. Eet ainakin yksi auttaa papuja päivittäin.
7

poistaa liha pois ruokavaliosta ja lisätä saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia pitää estrogeenitaso on kaikkien aikojen alhainen.

8

Vältä rasvaisia ​​maitoa ja juustoa. Sisällyttää vähärasvaisia ​​maitotuotteita osaksi ruokavaliota pitää estrogeenitaso alas.
9

sisällyttää tarjoilu kalaa osaksi ruokavaliota vähintään kolme kertaa viikossa. Sisältävät annokset lohi, makrilli, kylmän veden kalat ja tonnikala vähentää tulehtunut kudoksiin ja fibroid ärsytystä.