Mitä pitäisi diabeetikon & Divertikuliitti potilas syödä?

Diabetes potilaat ovat kertoneet hallitsemaan verensokeria vähentämällä sokeria ja hiilihydraatteja ruokavaliossaan, usein käyttäen glykeeminen indeksi ruokavalintoihin. Divertikuliitti potilaille määrätään kirkas neste ruokavalio aikana purkaus ja kuitupitoista ruokavaliota muulloin. Jos joku, joka kärsii molemmat ehdot, miten voit yhdistää matalan glykeemisen ruokavalio (nämä ruoat vähintään välitön vaikutus veren glukoosi) joko kirkas neste ruokavalio tai runsaskuituinen suunnitelma? Kirkas neste ruokavalio Huomioita

aikana akuutti flareups divertikuliitti, lääkärit usein määrätä kirkas neste ruokavalio. Jos olet myös seuraavat diabeteksen takia, sinun täytyy vältellä sokeroituja hedelmämehuja ja baareja ja valitse sijaan liemi ja lihaliemi, sokeriton liivate, sokeriton mehujäätä, kahvia, teetä, sokeria, virvoitusjuomia , ja laktoositon, vähän jäämiä täydentää, jos he hyväksymän lääkärin ja myös sokerittomia.
Mixing kuitupitoista ja matalan glykeemisen Foods

Kun akuutti divertikuliitti on hallinnassa ja olet jo hyväksynyt lääkärin siirtyä normaaliin ruokavalioon, valitse elintarvikkeita, jotka ovat korkeat kuitua ja alhainen glykeeminen, välttää jalostettuja elintarvikkeita, koska ne sisältävät piilotettuja sokereita, mukaan seuraaviin luokkiin:

Jyvät: Valitse muroja koostuu vehnän leseet, ohra ja kaura, selectwhole jyvä leivissä tehty siemenet, syödä täysjyvä-pastaa ja ruskea riisi sijasta perunoita. Kaurapuuro on parasta, jos on hidas-keitetty erilaisia, nopeasti ruoanlaitto kaura on paljon korkeampi luokitus glykeeminen indeksi.

Legumes: Pavut ovat korkeimpia kuitupitoista ruokaa saatavilla. Navy pavut ovat korkeimmat, mutta muita hyviä lähteitä ovat munuaisten pavut, herneet, linssit, mustia papuja ja Pintos.

Vihannekset: Melkeinpä kaikki kasvikset ovat hyviä sekä diabeteksen ja divertikuliitti, mutta jotkut ovat enemmän kuitua kuin toiset, eli parsakaalia, artisokkaa, Brussel ituja, keitetty pinaatti ja muut vihreät ja okra. Tärkkelystä sisältäviä vihanneksia, kuten perunat, kurpitsa, maissi, palsternakka ja talvella squash kohdellaan kuin leivät on diabetes ruokavalio pörssilistalla, joten niitä tulee käyttää kohtuudella.

Hedelmä: Vaikka hedelmät voivat olla korkeammat sokeria, jos syödä niitä koko nahat ehjä eikä käsitelty, kuitupitoisuus on korkea ja ne ovat paljon vähemmän todennäköisesti nostaa verensokeria. Nyrkkisääntönä diabetes on rajoittaa hedelmien kulutusta kaksi tai kolme annosta päivässä.

Liha, maito, proteiinit: vaikka kumpikaan maitotuotteet eikä lihavalmisteiden on paljon tapa kuitua, he tärkeää kalsiumin, proteiinia ja kivennäisaineita. Valitse alin rasvaa versiot mahdollista, käytä pientä annosta, ja ei valmista kautta paistamiseen tai öljyjä. Pähkinät ovat runsaasti kuitua ja matalan glykeemisen, mutta he ovat myös korkealla itse asiassa, joten ne tulisi nauttia pieniä määriä.

Rasvat: valitse oliiviöljy aina kun mahdollista ja välttää epäterveellisiä rasvoja, kuten silavaa, majoneesia ja trans-rasvoja. Käytä muiden kasviöljyjen pieniä määriä tarpeen mukaan ja ne korvaavat ruoanlaitto spray aina kun mahdollista.