Miten välttää Sairaudet Vaikka Matkalla

Matkustaminen voi olla miellyttävä kokemus, mutta se voi myös osoittautua painajainen, jos sairastuvat. Tässä on opas välttää yhteisiä vaivoja. Asiat Tarvitset
ensiapulaukku
Kloori tabletit
veden puhdistamot
käsihuuhde
Jodi
Näytä lisää Ohjeet
1

Make että olet ollut teidän laukausta ja ovat kaikkein optimaalisen terveyden ennen kuin lähdet tahansa matkan. Kun menet vieraassa paikassa, ei väliä kuinka puhdas se on, voit tulla saaliiksi lukuisia bakteerien ilman, veden ja ruoan että elimistö ei ole tottunut torjuntaan.
2

Carry käsihuuhde. Joskus suurin vihollinen on itse! Kokeile pestä kädet ja suihku niin paljon kuin mahdollista.
3

Älä syö raakoja vihanneksia tai jotain sen kun tilaat ruokaa. Jos ostat hedelmiä tai vihanneksia ruokakaupoista, puhdista ne jodia. Se on myös parasta välttää elintarvikkeita, jotka saattavat olla liian tulista, jos sinulla on heikko vatsa.
4

Hanki hyvä levätä. Vältä ylirasittumista kehon ja pitää hauskaa maltillisesti. Älä mene liian stressaantunut, jos asiat eivät mene perille. Uskokaa tai älkää, jotka voivat tehdä valtava ero. Jet lag on myös valtava syy sairaus, joten muista ottaa asiat rauhallisesti ensimmäisenä päivänä tai niin. Varmista, että jos olet kävelemään pitkiä matkoja, sinulla on hyvät kengät, joiden avulla voit eniten mukavuutta.
5

Älä syö mitään kadulla, joka on todennäköisesti bakteereja. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy syödä kalliita ravintoloita, mutta edetä varovasti, kun kohdataan elintarvikkeita, jotka saattavat olla kyseenalaisia. Varmista, että ruoka ei jää alttiiksi suurille aikaa, koska se voi saastua kärpäsiä ja muita eläimiä. On myös erittäin tärkeää juoda pullotettua vettä tai soodaa sijasta vettä hanasta.
6

aina mukanasi hyttyskarkotetta mukaasi, ja muistaa käyttää sitä koko ajan. Hyttysten pistot voivat aiheuttaa sairauksia ja voi olla valtava ongelma.