Candida ruokavalio aamiainen Ideat

Candida albicans on luonnostaan ​​sieni, joka asuu meidän ruoansulatus ja peräsuolen kirjoituksia. Liikakasvua hiiva aiheuttaa sammas, emätintulehdus ja ihottumat. On erittäin tärkeää muuttaa ruokavaliota, ja näin, lopeta ruokinta hiiva. Sokeri, alkoholin ja hiiva tuotteita yksinkertaisesti polttoaineen tuleen. Tehdä joitakin ruokavalion muutokset, jotta voit saada takaisin raiteilleen terveenä. Foods Vältettävät

Sinun täytyy ylläpitää ruokavalio, joka on hiivaton, sokeriton ja hedelmiä vapaa saadakseen hiiva takaisin tasapainoon. Syömättä kypsytetyt juustot, leivonnaiset, kuivatut hedelmät, gluteenia, hunaja, suolakurkkua, raaka sieniä, soijakastike, ketsuppi, sitrushedelmät, ja kinkkua. Tämä voi olla ylivoimainen lista kenellekään.

Onneksi on olemassa ihania aamiainen reseptejä, jotka alkavat päivä pois oikeassa.
Breakfast

Focus syöminen paljon vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia oman aamulla aterioita.

Anna itsellesi suuren sysäyksen proteiinia tekemällä muna-valkoinen munakas. Lisää munakas Valitse suosikkisi useita ainesosia, kuten pinaatti, valkosipuli, paahdettua paprikaa, jalapenoja (ei marinoitua), sipuli, purjo, parsa, ja tuoreet yrtit. Anna munakas kermainen koostumus käyttämällä joko feta-tai vuohenjuustoa. Lisättyä proteiinia, heittää noin hienonnettu kanaa tai kalkkunaa. Muista käyttää ruoanlaittoon spray tai extra virgin oliiviöljyä, kun ruoanlaitto vihanneksia.

Voit myös lisätä hieman gourmet päivääsi tekemällä piirakka.

Sekoita kolme munaa, yksi kupillinen kookosmaitoa, mitään vihanneksia haluat, ja yksi teelusikallinen oliiviöljyä. Kaada seos valmiin riisijauho pie crust, tai tee oma. Sijasta juustoa, siellä on paljon erilaisia ​​soija ja riisi juustojen markkinoilla - vain tarkistaa paikalliselta luontaistuotemyymälän.
Breakfast kasvissyöjille

saada aloittaa syöminen päivittäin jaossa proteiinin ottaa ihana aamiainen.

tehdä tofu ryntäily, ostaa extra-yritys tofu. Käytä haarukka murentua tofu ja sekoita tuoreita yrttejä, kuten korianteri, persilja, timjami ja ruohosipuli. Paista tofu suosikki vihanneksia ja yksi ruokalusikallinen kylmäpuristettua oliiviöljyä.

Älä alkuun ryntäily salsa, vaikka se voisi olla houkuttelevaa. Sitruunahapon tomaatit jatkaa ruokkia hiivan liikakasvua.

Toinen suuri hiiva-taistelut ateria on sokeriton jogurtti päällä kauraleseen. Antaa kehon oikea ravinto ilman sokeria. Pidä ruokavalion runsaasti vihanneksia ja proteiineja sinut paremmin.