Miten: Fast terveellinen aamiainen Ideat

Aamiainen todella on tärkein ateria päivässä, mutta jos olet kuten useimmat meistä löydät itsesi kiire välillä saada lapset pukeutunut, koira ruokitaan, ja ulos ovesta ja pois työhön aamulla, ja se on ilman pekonia, munia, ja keksejä ja kastike. Älä tavoittele että donitsi! Tässä muutamia aamiainen ideoita, jotka olet ulos ovesta ennätysajassa, kun taas parantaa terveyttä! Kaksinkertainen vahinko! Ohjeet
1

Oma suosikkini: yksinkertainen kulhoon Honey Nut Cheerios, rusinoita ja banaaneja lisätään, kaneli ripotellaan päälle, ja vähärasvainen tai soijamaito. Soijamaito on itse asiassa yllättävän miellyttävä maku, ja kaneli on paitsi herkullinen, mutta on osoitettu tukea laihtuminen. Kalium rusinat ja banaanit auttaa pitämään elinten ravitsemus missä sen pitäisi olla ja auttaa välttämään kuljettaa noin ylimääräisen veden painosta.
2

koko paahtoleipää ja manteli voita. Manteli voita on yksi suosikeistani, ja olen tullut oppimaan, että lapset rakastavat sitä liikaa, ja se menee hyvin lasillisen vähärasvainen tai soijamaito. Napata omena tai valintasi hedelmiä mennä yhdessä sen kanssa ja olet ulos ovesta!
3

Yksi terveellinen aamiainen vaihtoehtoja on puuroa. Voit kulhoon instant kaurapuuroa nopeasti käyttövalmiiksi, vain lisätä hieman kanelia, ja jotkut marjat (mustikat ja karpalot ovat erinomaisia ​​ja ravitsevia).
4

Mikään yksinkertaisempaa kuin avaamalla amme jogurtti. Voit olla nopea parfait lisäämällä valitsemasi hedelmiä teidän jogurtti aamulla. Lisää kourallinen pähkinöitä joka menee hienosti teidän marjoja ja antaa sinulle terve annos kuitua aloittaa päivä!
5

täysjyväviljaa höpöttää tai pannukakkuja on loistava tapa aloittaa oman päivä (yrittää välttää tukahduttamalla ne sokeriliemessä niin paljon kuin mahdollista). Sen sijaan top manteli tai maapähkinävoita ja tarjoilu hedelmiä valintasi.
6

Toinen terveellinen vaihtoehto on aamiainen smoothie. Kotitekoiset smoothiet ovat suuria, koska saat valita mitä menee heille. Ananas, kiivi, banaanit, appelsiinit ja mustikat ovat vain muutamia minun suosikki ainesosia, mutta voit kokeilla tätä juuri mitään. Voit seurata linkkiä alareunassa, löydät helposti smoothie resepti.
7

valmiina, mutta herkullinen vaihtoehto voit tehdä erän banaani leipää alkuviikosta , ja vain napata siivu joka aamu. Rakastan tehdä tätä, koska en voi koota kaikki suosikkini hedelmiä osaksi minun banaanileipä. Otan myös linkki nopeaa terveellisen banaanileipä alareunassa sivun.