Miten valita Terve kahvijuoma

pysyvän tiskillä paikallisessa kahvilassa voi olla haaste, jos yrität katsella painoa. Toisaalta haluat tilata mitä haluat ja mitä maistuu hyvältä. Toisaalta, olet ehkä kuullut, että kahvijuomia voi olla suuria määriä kaloreita niistä. Seuraa näitä vinkkejä varmista, että kahvijuoma ei vastaa päivän verran kaloreita siinä, mutta silti maistuu hyvältä. Ohjeet
1

Order kahvia juoda rasvaton maito ja vähentää rasvan kaloreita siinä. Kahvijuomia tehdään täysmaitoa tai puolet ja puolet oletuksena. Täysmaitoa ja puoli ja toinen puoli voi olla hyvin suuria määriä rasvaa niitä. Voit kiertää tämän esteen tilaamalla Latte rasvaton maito sijaan. Jos tilaat säännöllisesti kahvia, varmista, että sinulla ei tartu puolet ja puolet tai säännöllinen Creamer. Etsi ei-meijeri, rasvaton Creamer sijaan. Jos vain on oltava maku enemmän rasva creamers, sitten osa puolet ja puolet ja osa rasvaton Creamer.
2

Valitse sokeriton maku siirappi. Jos pidät maku hasselpähkinä tai karamellia sitten sitä. Vain olla varovainen ja tietää, että jotkut aromi siirapit ovat sokerittomia ja jotkut eivät. Voit joskus kertoa eron väri pumput pulloissa. Voit ottaa tämän sokerin leikkauskärki pidemmälle käyttämällä kaloriton makeutusaineita sokerin sijasta pitää kahvijuoma ystävällinen vyötärölinja.
3

Order pieni kahvijuoma. Jos haluat olla kahvia kanssa täyteläinen maku rasvaa ja sokeria, mutta haluat silti tehdä terveellisempiä sinulle sitten yksinkertaisesti valita pienempi koko. Vaikka juoma paljon kaloreita voidaan tehdä terveellisempiä juomalla vähemmän. Joskus vain ottaa maku juoma on tarpeeksi tyydyttää himo sitä ilman juoda koko juttu.
4

Juo kahvia pillin läpi, jotta se terveempiä hampaita. Jos kahvi on sokeria se, joka siemailla otat pesee että sokeria yli hampaita. Käyttämällä olki avulla sokeria ohittaa hampaita ja säilyttää terveytensä lähettämällä kahvin suoraan kurkkuun niellä.