Mitä syödä, kun Congested

Ruuhkat voi tehdä sinusta tuntuu sinulla 10 kiloa painoa rintaan, tehden päivittäisiä rutiineja haastavaa ja uuvuttavaa. Vaikka lääke voi auttaa selvittämään ruuhkia, tietyt elintarvikkeet voivat myös hyödyntää auttaa sinut hengittämään helposti. Jos sinulla on bout ruuhkia, olipa se sairaudesta tai allergioita, oppia, mitä elintarvikkeita voi syödä joka lievittää ruuhkia ja selkeä sinut. Spice It Up

Spicy elintarvikkeet ovat yksi go-hoitoa raivaamaan ruuhkia kurkun, nenän ja rinnassa. Mausteinen elintarvikkeet auttavat hajoavat ruuhkia mikä auttaa sinua ulos kohdusta. Vältä mausteinen elintarvikkeita, jotka ovat rasvaisia ​​tai raskasta rasvaa koska nämä elintarvikkeet voivat lisätä ruuhkautumista. Voisit myös kokeilla lisätä cayennenpippuripurkista elintarvikkeisiin tai jopa kuluttaa muutama kuuma paprikat omasta.
Rauhoittava Hunaja

Hunaja on toinen ruokaa, joka voi auttaa, kun olet kohtaavat ruuhkia. Sekä auttaa vähentämään ruuhkia, hunaja on rauhoittava komponentti kurkkuun joka voi olla lisäetu, jos sinulla on arkuus siellä. Kokeile lisätä hieman hunajaa teetä tai kuumaa vettä tai niellä ruokalusikallinen sitä. Saadaksesi täyden hyödyn käyttää raaka, un jalostettu hunaja, joka on luonnollisesti myös makeampi ilman lisättyä sokeria jalostetaan hunajaa kantaa.
Keitot

Keitto on hyvää ruokaa monille vaivoja ja ruuhkia on vain yksi niistä. Lämpöä keitto auttaa avatkaa kohtia nenäontelon, kurkussa ja rinnassa. Stick kanssa keitot, jotka eivät ole liian kermainen tai raskasta ja valita vesipohjaisia ​​liemet jotka paloitellaan kasvikset tai lihanpaloja. Saat lisää ruuhkia-taistelut etuja ripottele hieman cayenne tai murskattua punainen paprika keitossasi.
Healing Piparjuuri

Piparjuuri on yksi flavorful ruoka, joka voidaan kuluttaa aikoina ruuhkia. Pistävä ja voimakas maku piparjuurta voi auttaa tyrmätä joitakin että ruuhkia ja se on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelussa bakteereita kurkussa. Syö omasta, on kevyt sandwich päällä joitakin vihanneksia, vähän lihaa ja piparjuuri tai käyttää sitä vaihtoehtona salaatinkastiketta. Voit myös lisätä sitä keveiden keittoihin liikaa.