Miten expectorate Limaa

Limaa, koostuu pääasiassa glykosyloitujen proteiinien ja epäorgaanisia suoloja, suojaa kehoa taudinaiheuttajia, myrkkyjä ja ärsyttäviä höyryjä. Aikoina infektio, kuten aikana kylmä, elimistö lisää tuotantoa limaa, jotta ansaan virus. Liian paljon limaa voi kuitenkin aiheuttaa sinulle epämukavuutta. Heitto limaa avulla voit tuntea paremmin ja saada taudinaiheuttajia ulos kehosta nopeammin. Asiat Tarvitset
Bowl
Pyyhe
Näytä lisää Ohjeet
1

juoda vähintään kahdeksan 8 oz. lasillista vettä päivässä. Pysyminen sammutettua ohentaa limaa, jolloin yskä sen helpompaa.
2

Keitä kaksi kupillista vettä ja kaada ne kulhoon. Laita pyyhe pään yli ja kumarru kulhoon. Hengittää höyryä. Vaihtoehtoisesti käynnistää suihkun kuuma viisi minuuttia kylpyhuoneen oven kiinni. Lämmön ja kosteuden löysää limaa, mikä helpottaa pussistaan.
3

Istu, nojaa hieman eteenpäin. Hengitys nenän kautta tavalliseen tapaan. Pidätä hengitystä kaksi sekuntia ennen yskä kevyesti, mutta tasaisesti kolme kertaa peräkkäin.
4

Syö kulho kanakeitto, kun olet hyvin ruuhkainen, vähentää ja paksuus limaa . Mukaan 2000 tutkimuksessa tutkijoiden tekemä Nebraska Medical Center Omaha, kanakeitto estää tiettyjä elimistön solujen vastuussa liman tuotantoa.