Miten selvitä kurkkusi yöllä

On vaikea nukkua yöllä, jos sinulla on limaa tukkeutumisen hengitystieinfektio ja vaikeuttaa hengittää. Paras tapa saada hyvät yöunet ja kiertämään kaikki turha herääminen on tyhjentää kurkun perusteellisesti ennen kuin menet nukkumaan. Käyttämällä muutamia temppuja laulu kaupan, voit tyhjentää kurkun perusteellisesti - jonka pitäisi kestää läpi yön. Ota muutamia vinkkejä ammattilaisia, ja sinulla on selkeä kurkun ja saada paremman yöunet. Asiat Tarvitset
Nenän huuhtelu (Netti Pot tai Nelimed Sinus Huuhtele) finnish sitruunamehua
Merivesi
Yrttitee
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Tyhjennä hengitysteihin kokonaan. Rakennetut limaa aiheuttama allergeenit voivat aiheuttaa post nenän tippua, mikä johtaa liman kertyminen kurkkuun. Varmista, että olet puhdas sinus osia käyttämällä sinus huuhtele vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Se vie hieman totuttelua, mutta se on sen arvoista huuhdella pois rakennetun limaa sijaitsee poskionteloiden ja nenän käytäviä.
2

juoda yrttiteetä sekoittaa sitruuna. Laita ainakin yksi ruokalusikallinen sitruunan 8-10 unssi kuppi teetä. Happamuus sitruuna auttaa selvittämään limaa ja auttaa selkeä kurkun oikein.
3

Kurlata suolaisen seosta vähintään kolmekymmentä sekuntia hellittää jääneet limaa kurkussa . Sekoita yksi teelusikallinen suolaa 8 unssia vettä ja kurlata.
4

Pysy kaukana maitotuotteiden ja muiden elintarvikkeiden epäillään aiheuttavan limaa. Lue ylös allergeeneja ja välttää niitä elintarvikkeita, jotka epäilet voivat aiheuttaa kertyminen yöllä.
5

Treenaa limaa kurkussa kevyesti yskää. Sinus huuhtele ja gargling olisi pitänyt löystyy mitään tahmeaa limaa, joka on tukkeutumisen ilma kulkee.