Kuinka käyttää Neti Pot olla suljettu Mouth Breather

Jos löydät itsesi jatkuvasti hengittää suun kautta, koska nenä on liian tukossa, käyttäen Neti Pot auttaa puhdistamaan poskionteloiden. Neti Pot, joka perustuu klassiseen Intia Ayurveda perinne, käyttää suolaliuosta väkisin läpi nenän käytäviä. Kun hengität ilmassa, nenä suodattaa pois hiukkasia suojata elimistöä tauti. Liian paljon siitepölyä tai muita hiukkasia voi aiheuttaa lisääntynyt ärsytystä poskionteloiden, peitä kulkuteiden ja tehdä hengitys vaikeutuu. Säännöllisesti käyttävät Neti Pot, voit pitää nenä puhtaana. Asiat Tarvitset
Neti Pot
Vesi
Salt
Näytä lisää Ohjeet
1

Liuota 1/4 tl. suolaa 1 kupillinen lämmintä vettä, jotta suolaliuosta. Haluat käyttää vain lämmintä vettä, ei kiehuvaa tai kylmää vettä. Kaada liuos potin kerran valmis.
2

Kallista päätä hieman sivuun ja aseta nokka nenääsi, kunnes se luo mukavaa tiiviste. Otsaasi ja leuka on lähellä samaa tasoa, vaikka kokeilla mitä mukavin. Haluat ratkaisu vapaasti virrata sieraimen kautta muille, niin kulma riippuu siitä, mikä toimii parhaiten oman pään.
3

Lift potin hitaasti niin, että liuos virtaa yhdeksi sieraimeen. Samaan aikaan, hengittää säännöllisesti suun kautta. Jos se on tehty oikein, ratkaisu menee yhteen sieraimeen sisään ja toisesta ulos. Jos liuos valuu suuhun, kallistaa otsa eteenpäin enemmän, kunnes se menee ulos nenän kautta.
4

hengitys sisään ja ulos useita kertoja, ja käyttää kudoksen puhaltaa pois ylimääräinen limakalvojen. Toista prosessi uudelleen toiseen sieraimeen, käyttäen koko potin ratkaisu kummallakin puolella.
5

nenäsi päätyttyä, sitten putsata Neti Pot lämpimällä vedellä ja saippualla.