Miten keventää Kuukauden Aika

noin 10 miljoonaa naiset kokevat voimakas verenvuoto kuukautisten aikana, mukaan AboutHeavyPeriods.com. Naiset, joilla on runsaat kuukautiset usein aikoja, jotka kestävät yli seitsemän päivää, siirtää hyytyy kun verenvuotoa ja on muutettava tyynyjä tai tamponit tunnin välein tai kaksi. He voivat kokea negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, kouristelua, masennusta ja epämukavuutta yhdynnän aikana. Jos raskaat kaudet vähentää itseluottamusta ja aiheuttaa voit missaa toimintaa nautit, saatat hyötyä näistä hoidoista tarkoitus keventää aikoja. Asiat Tarvitset
Foods runsaasti kuitua, K-vitamiinia ja rautaa
Lutukka
vadelman lehtiä
Nokkonen
Ehkäisypillerit
Suun keltarauhashormonia pillerit tai kierukka
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
Näytä lisää Ohjeet
terveellisiä ruokailutottumuksia
1

lisätä määrä kuitua syöt kuluttamalla enemmän täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
2

Paranna kulutus K-vitamiinia lisäämällä elintarvikkeita, kuten juustoa, parsaa ja lehtivihannekset omaan ruokavalioon.
3

Syö enemmän rautaa runsaasti elintarvikkeita, kuten naudan-, sian-, kala, simpukat, rauta-väkeviä vilja ja pähkinät ja siemenet, vähentää riskiä anemia.
Yrtit
4

Luo tincture Tuoreen - kuivattu - paimenen kukkaro, yrtti, joka kuivuu ylimääräistä nestettä. Take 30-40 tippaa tyhjään vatsaan, niin usein kuin puolen tunnin välein, kunnes voimakas verenvuoto hidastuu.
5

Drink vadelman teehen - valmistettu yhdistämällä 1-2 tl. , yrtti 1 kupillinen vettä - niin usein kuin haluat.
6

Syötävä 40-150 tippaa nokkonen, yrtti runsaasti rautaa, joka voi kuivua verenvuoto, kolme-neljä kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
Huumeet
7

Start ehkäisypillereitä, joka vakauttaa estrogeenia ja progestiinia ja voi vähentää verenvuotoa peräti 45 prosenttia mukaan AboutHeavyPeriods . com.
8

Käyttö progestiinia pilleri tai kierukka, joka voi keventää aikoja rajoittamalla verenkiertoa kohtuun.
9

Take ei- steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, mikä saattaa vähentää verenvuodon 25-35 prosenttia.