Natural parannuskeinoja Turvotus

Usko tai älä, on olemassa luonnollisia tapoja voit parantaa turvotus. Epämiellyttävä tila, joka voi tehdä sinusta tuntuu niin hidas ja väsynyt, on kehon luonnollinen reaktio tietyissä elintarvikkeissa, että se yrittää sulattaa. Ylimääräinen ilmavaivoja on kertynyt ja paisuttaa kehon. Vaihteleva hormonit, varsinkin naisilla, voi myös olla syy turvotus. On olemassa useita hoitoja ja parannuskeinoja voit sisällyttää kun saat selville, mikä aiheuttaa turvotusta. Rajoittaa suolan saantia

liikaa suolaa tekee kehon pitää kiinni veteen ja aiheuttaa sen paisunut. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention, henkilö pitäisi kuluttaa vähemmän kuin 1500 mg natriumia päivittäin. Sen lisäksi kuluttavat suolaa sen luonnollisessa muodossa, suola on läsnä myös tällaisten elintarvikkeiden osalta sirut, pähkinät, roskaruoka, makkaraa, tomaattia keittoja ja spagetti kastike. Korkea suolan saanti voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, aivohalvauksen ja sydänsairauksien.
Eivät niele Air

nieleminen ilma on toinen tapa voit tulla paisunut. Kun poltat tai pureskella purukumia, otat enemmän ilmaa kuin normaalisti. Tämä kertyy ja aiheuttaa turvotusta. Niellä ilma voi aiheuttaa röyhtäilyä tai kun läpi ruoansulatuskanavan, se voidaan vapauttaa, koska flatus. Jotkut ihmiset ovat alttiita niellä ilmaan, kun he ovat stressaantuneita, kun taas toiset niellä ilmaa, kun he syövät ja puhua samaan aikaan. Välttää turvotus, välttää purukumin ja puhuminen ja syöminen samaan aikaan. Jos mahdollista, rajoittaa tai lopettaa tupakoinnin.
Limit kaasua tuottavat Foods

Syöminen elintarvikkeet, jotka ovat vaikea sulattaa tai että kehosi voi sulattaa voi johtaa turvotus. Bakteerit syövät undigested ruokaa, joka pysyy suolistossa. Tämä johtaa kaasun ja turvotus. Kukkakaali ja parsakaali ovat esimerkkejä kahden vihanneksia, että elimistö ei voi sulattaa kokonaan, koska se ei ole entsyymejä tehdä niin. Pavut ovat myös tiedetään tuottavan kaasua. Jos koet turvotus kun kuluttavat maitotuotteita, saatat olla laktoosi-intoleranssi, mikä tarkoittaa kehon on vaikea sulattaa maitoa sokereita. Valitsevat vaihtoehtoja, kuten soija tai riisi maitoa voi estää epämukavuutta.
Over-the-counter korjaustoimenpiteitä

Raskaana olevat naiset, naiset menossa läpi vaihdevuodet ja naiset, jotka kokevat premenstruaalisyndrooma ( PMS), voi kaikki kokea epämukavuutta turvotus johtuu hormoni vaihtelut. Hormonit ovat vastuussa nesteen kertyminen joka tapahtuu munuaisissa. Tämä johtaa turvotus. Over-the-counter korjaustoimenpiteitä kuten diureetteja, PMS oire-torjunnan lääketieteen ja diureetit voivat tarjota helpotusta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen, varsinkin kun olet raskaana.