Fat Facts for Kids

Keskustelua käsitteitä lapsille, erityisesti alueilla ravitsemuksen ja terveyden, voi joskus olla vaikeaa. Lapset eivät voi ymmärtää ajatusta siitä, mikä on terveellistä ja mikä ei, ja usein he valita, mitä he syövät perusteella, mitä he haluavat. Auttaa lapsia ymmärtämään terveyden käsitteen joidenkin rasvaa tosiasioita. Hyvä ja huonoja rasvoja

Let lapset tietävät, että on olemassa hyviä rasvoja ja huonoja rasvoja. Lapset ovat niin tottuneet siihen, mikä on hyvää ja huonoa kautta tarinoita ja elokuvia, jotka tekevät heidät ymmärtämään käsite voi olla tuulta. Hyvät rasvat ovat niitä, jotka auttavat kehomme tulee vahvempi, kun huonoja rasvoja ovat niitä, jotka tekevät meitä saamaan paljon painoa ja edistää hankkia sairauksia, kuten sydämen asioita. Tiimi hyviä rasvoja sisältää tyydyttymättömiä rasvoja ja monityydyttymättömiä rasvoja, kun taas huonot ovat tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja.
Syöminen

Jotta hyviä rasvoja voittaa , lasten täytyy syödä terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät hyvää rasvaa. Hyviä rasvoja sisältyvät pähkinät, kuten mantelit ja saksanpähkinät, oliiviöljy ja rypsiöljy ja äyriäisiä. Huonoja rasvoja sisältyvät pakattuja ja pikaruokaa, ja syö paljon niitä antaa huonoja rasvoja voittaa taistelun.
Fat ja Liikunta

Jotta voittaa huonoja rasvoja, lapset pitäisi harjoittaa päivittäin aktiivisesti pelata. Esimerkiksi pelaa fyysistä urheilua --- kuten koripallo --- on hyvä tapa hikoilla pois ne rasvat ja pitää terveenä. Sähköisiä vempaimia ja pelikonsolit eivät taistele huonoja rasvoja. He voivat itse tukea huonoja rasvoja, koska se rajoittaa lasten liikunta.
"Scary" Facts

Syöminen huonoja rasvoja voi johtaa ylipainoon ja muita sairauksia, jotka voivat olla vaikeaa hoitoon. Yhdysvalloissa, lihavuus on läsnä noin 16-33 prosenttia lapsille ja aikuisille, riippuen sijainnista. Lihavuus on helppo havaita lapsilla, koska se fyysisesti ilmeisen niiden paino ja ruumiinrakenne. Yleisiä syitä lihavuus ovat huonot ruokailutottumukset ja liikunnan puute. Lihavuus johtaa usein diabetekseen ja sydän ongelmia, niin ei vain voi syödä terveellistä ja käyttäessään antamaan enemmän energiaa, mutta se voi pidentää elinikää, samoin.