Miten Crush Spirulina

Spirulina on sinilevää runsaasti proteiinia, B-vitamiineja ja rautaa. Se on myös ylistetty "superfood", johtuu suurelta osin sen antioksidanttisia ominaisuuksia. Kuten muut levät, Spirulina kasvaa veden pinnalla. Spirulina on korjattu ja kaupallisesti myydään ravintolisänä. Voit ostaa spirulina sekä pilleri ja jauheena. Jauheet on helpompi sekoittaa muiden elintarvikkeiden, mutta ei ehkä ole yhtä helposti saatavilla tabletteina. Luo oma jauhettu spirulina yksinkertaisesti murskaamalla tabletit hienoksi jauheeksi. Asiat Tarvitset
Spoon
lautanen
Spirulina tabletti
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita puhdasta, kuivaa lautanen ja lusikka.

2

Laita tabletti päälle lautanen. Pidä pilleri yhdellä kädellä ja aseta takana lusikalla se teidän muiden.
3

Vapauta sormet ja tukevasti paina lusikka alas pilleri ja sitten kääntyä myötäpäivään liikettä. Sinun pitäisi painamalla ja kääntämällä hionta liikkeessä. Pilleri pitäisi rikkoa jälkeen yksi kierros.
4

Paina alas lusikka uudelleen kääntämällä jauhaa palaset hienoksi jauheeksi. Jatka painamalla ja murskaus kunnes kaikki pilleri palaset ovat olleet jauhetaan jauheeksi.
5

Lisää jauhetta vettä, mehua, smoothie tai suosikki terve resepti.