Vaikutukset Liikaa Popcorn

Popcorn on koko jyvä ruokaa, hyvä kuidun lähde ja jos syödään tavallista, on lähinnä terveellistä ruokaa. Syöminen liikaa melko paljon mitään on kääntöpuolensa ja kuluttavat liian paljon popcornia pidemmän ajan voisi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tekijöitä, jotka tarvitsevat huomiota myös laadinnasta, öljyä käytetään ja extrat sirotellaan tai kaadetaan popcorn. Välittömät vaikutukset

Syöminen liikaa popcornia yhdellä istumalla aiheuttaa paisunut ja epämiellyttävä tunne. Lisäämällä runsaita määriä voita, sokeria tai suolaa johtaa jano ja suola voivat kohottaa verenpainetta.

Liian paljon popcornia suuhun on mahdollinen tukehtumisvaaran. Mukaan National Institutes of Health, popcorn on potentiaalisesti vaarallisia elintarvikkeita, joita ei pitäisi syöttää alle kolmivuotiaille.
Painonnousu

keskus Disease Control suosittelee valitsemalla popcorn että on ilma-piipahti vastakohtana ytimet piipahti rasvaa, koska tämä vähentää kalorimäärää. On 73 vähemmän kaloreita 3 kuppia ilma-piipahti popcorn kuin popcorn piipahti öljyllä. Kuitenkin tapa popcorn on valmis ei ole aina alle yksilön valvontaa, varsinkin jos ostaa elokuvateatteri. Vuonna 2009 voittoa Center for Science in the Public Interest suoritettu analyysi popcorn palvelee useita suuria elokuvateatteri ketjuja. Tulokset laboratorion analyysi osoitti, että jotkin suuret koko popcorn annosta kellotti jopa huimat 1200 kaloria ja 60 grammaa tyydyttyneitä rasvoja. Extratäytteitä kuin voin ja sokerin määrän lisäämiseksi kaloreita ja muuttaa ravintoarvo tyhjäksi terveyttä edistävät elintarvikkeet. Syö liikaa tällaisen popcorn johtaa painonnousuun.
Lisääntynyt Natrium

Syöminen liikaa popcorn lisätty suola on todennäköisesti lisäämällä liikaa natriumia omaan ruokavalioon. Mayo Clinic toteaa, että ihmiset herkkiä natriumin, ylimääräistä suolaa voi aiheuttaa turvotusta ja verenpaineen nousua, joka voi puolestaan ​​johtaa munuaissairaus, aivohalvaus ja sydänsairauksia. Vuoden 2009 kyselyn elokuvateatteri popcorn, Center for Science in the Public Interest havaittiin, että jotkut suuren koon popcorn annosta sisälsi 1500 mg natriumia, mikä on suositeltu yhteensä päiväraha natriumia joillekin ihmisille.

Raised Kolesteroli

Popcorn piipahti tyydyttyneitä rasvoja, kuten kookosöljyä ja sitten päällä ylimääräisiä voinen kastike, on omiaan lisäämään kolesterolin määrää veressä. Jos popcorn säännöllisesti kulutetaan tällä tavalla, se aiheuttaa suuremman riskin tukkeutumisen valtimoissa kolesterolin ja ateroskleroosin tai muita sydänsairauksia.