Miten lopettaa liiallinen röyhtäily

Röyhtäily ja kulkee kaasua ovat kehon luonnollinen tapa päästä eroon imuilman ruoansulatuksessa. Ei ilmaista kaasu voi aiheuttaa sen kerääntyä suolet ja tehdä sinusta tuntuu paisunut ja epämukavaa kannalta on kipuja. Liiallinen röyhtäily tai kulkee kaasua voi olla kiusallista ja sosiaalisesti kömpelö. Tätä prosessia voidaan ohjata. Se ei ole monimutkainen ja se saa sinut tuntemaan paremmin. Ohjeet
1

poistaa virvokejuomia omasta ruokavaliosta kuin liikaa kaasuja karbonatisoitumisen rakentaa vatsaa ja aiheuttaa röyhtäily.
2

Stop-purukumi välttää mahdollistaa ei-toivottujen ilma niellä tuotat sylkeä.
3

Relax, kun et syö ja vie aikaa. Jos syöt liian nopeasti, paljon ilmaa ajautumasta ruokaa kun niellä.
4

Drink suoraan lasin pitkä, hidas SIPS. Älä käytä olki kun juot, koska ilma on vapaasti voitava päästä pohjaan olki aiheuttaa voit niellä tätä ilmaa.
5

Odota, kunnes olet valmis pureskelua ja niellä ruokaa ja juomaa ennen alkaa puhua. Hengitä sisään nenän kautta, kun pureskella ja niellä pitää ylimääräinen ilma pois.
6

Limit määrä raskas, hapan elintarvikkeiden syöt, kuten maitotuotteita, sipulia ja papuja. Vältä muita elintarvikkeita, jotka tiedät aiheuttaa voit röyhtäyttää yli nähdä, jos ne ovat suoraan aiheuttaa ongelman.