ABC Diet

Robert S. Wieder kehitetty ABC Diet. Älä sekoita Wieder ABC Diet pro-anoreksia ABC ruokavalio, mikä on haitallista terveydelle. Wieder ABC Ruokavalio on yksinkertainen ja tehokas. Toisin kuin monet muut suositut ruokavalio suunnitelmia, Wieder ABC Ruokavalio ei ratsastetaan tonnia sääntöjä noudattaa, on vain kolme: A, B ja C. Jokainen kirjain - A, B ja C - liittyy tietyissä elintarvikkeissa pitäisi kuluttaa. Foods
Korkea antioxidents, parsa on suuri ruokavalio valinta.

ABC ruokavalio on syödä tiettyjä ruokia, jotka alkavat kirjaimilla A, B ja C. Wieder ABC Diet "elintarvikkeet" ovat abalone (syötävät etanat) antilooppi, parsaa ja omenat. Abalone on täynnä proteiinia ja kolme muuta "elintarvikkeet" ovat runsaasti ravinteita ja antioksidantteja, mikä tekee niistä suuri ruokavalio valintoja.
B Ruoat
Kuluttaminen kuitupitoista patonkeja auttaa tuntuu paremmin pidempään.

"B elintarvikkeita" sallittua ABC Diet ovat Beluga kaviaaria, lihaliemi, tofua ja patonkeja. "B elintarvikkeita" ABC-Diet poiketa hieman "elintarvikkeita". Vaikka ensimmäinen on proteiinipitoista kuten "ruoka" lista, seuraavat kolme on tarkoitettu enemmän täyttää teidät. Bouillon, joka pohjimmiltaan on keitto liemi, voi estää nälkä täyttämällä vatsaan, ja tofua ja patonkeja korkean fiber elintarvikkeet. Korkea fiber elintarvikkeet ovat osoittautuneet lisätä omaa täyteyden tunne.
C Foods
Catsup on vain kastike sallittua ABC Diet.

Lopulta ABC Diet ovat elintarvikkeita, jotka alkavat kirjaimella C. Nämä "C elintarvikkeet", kuten merkitty Wieder ovat lehtimangoldi (joka on pinaatti-tyyppinen kasvi), selleri, ketsuppi ja porkkanat.

yhdistellä

Seuraa ABC: n mutta vapaasti yhdistellä luoda hieman erilaisia ​​ja välttää kyllästyminen ruokavaliota. Hommaa luova, yksinkertaisesti, koska olet vain tiettyjä ruokia ei tarkoita, että et voi olla vähän hauskaa ABC Diet. Tutkimus osoittaa, että asenne auttaa valtavasti laihtuminen, joten jos olet tyytyväinen oman ruokavalion olet todennäköisesti pitää siitä kiinni ja saada sen painonpudotuksen hyötyjä.
Yhdistellä ideoita

Chop selleri ja porkkanat ja lisää lihaliemi ja ABC Diet ystävällinen keittoa.

patongit voidaan käyttää monissa yhdistellä ideoita, jotka ovat ABC Diet ystävällisiä. Esimerkiksi voit tehdä voileivän käyttäen chard, patonki ja jotkut kaviaaria leviämistä. Toinen suuri ja yksinkertainen yhdistellä idea: Harvaan siivu porkkanat ja selleri ja lisää ne lihalientä kevyen keittoa ruokalaji.