Miten päästä eroon Asidoosin

Toimiakseen kunnolla, elimistö on oltava terve pH-tasapainon. Kun keho on liian hapan, se kärsii asidoosi, haitallisia ehto, joka tekee kehon vähemmän kestävä sairaus sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Sydänsairaudet ja syöpä ovat yleisempiä ihmisiä, jotka elävät hapan elämäntavat, eli ne kuluttavat liian happamia ruokia ja eivät salli kehon ajaa ulos myrkkyjä käyttämällä ja juo runsaasti vettä. Onneksi voit palauttaa emäksinen sisältöä elimistössä seuraamalla muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita. Ole johdonmukainen teidän emäksinen lähestymistapa elävä ja voit saada elinikäisen etuja hyvää terveyttä. Asiat Tarvitset
pH hydrion koepaperi
Emäksinen vesi
Alkaline täydentää
Näytä lisää Ohjeet
Ohjeet
1

Käytä pH hydrion koepaperille mitata hapan ja emäksinen pitoisuuksia elimistössä. Terve pH-lukema olisi noin 7,36 ja siten hieman emäksinen. Hydrion testi paperi on helppokäyttöinen ja käytettävissä milloin tahansa apteekista. Useimmat testit pyytää sinua pulahtaa paperia teidän sylki tai virtsa.
2

Kuluttaa emäksinen ruokavalio. Tämä tarkoittaa sitä, syömisen, jotka kuuluvat emäksinen spektrin sijasta hapan. Emäksinen-rikas elintarvikkeita ovat yleensä niitä, jotka ovat jo pidetään terveellistä muista syistä, mutta saatat yllättyä selvittää tiettyjä ruokia ovat happamia. Etsi luettelo verkossa emäksistä ja pitoisuuksia erilaisia ​​elintarvikkeita ja kiinni ruokavalio koostuu 80 prosenttia emäksinen elintarvikkeita ja 20 prosenttia happamia tai neutraaleja ruokia. Lehtivihannekset vihreät vihannekset, soijaa, valkosipulia ja hunajaa ovat joitakin parhaista alkalisoiva elintarvikkeet, kun taas punainen liha, juusto, maapähkinät, olut ja kahvi ovat erityisen hapan. Suurin osa hedelmiä pidetään neutraali.
3

liikuntaa säännöllisesti. Sydän käyttää kuten lenkkeily, pyöräilyä, in-line luistelu ja vapaa-ajan liikunta vähentää asidoosia, koska ne auttavat kehoa pääsemään eroon myrkkyjä. Kun työtä lihakset, sydän ja keuhkot, hiki, joka vapauttaa ne pahat, happamia myrkkyjä ihon läpi.
4

Aloita juominen emäksistä vettä ja paljon se. Tämä on yksi helpoimmista tavoista päästä eroon asidoosi. Voit ostaa emäksistä vettä tai vesiliukoista tabletteja useimmissa apteekit.
5

Kysy lääkäriltäsi emäksinen ravintolisiä. Se ei ole helppo seurata tiukkaa emäksinen ruokavalio, mutta siellä on paljon tuotteita markkinoille auttaa sinua ulos. Seuraa viitteitä huolellisesti ja älä liikakäyttöä emäksinen täydentää.