Kapha vähentäminen Diet

In käytännössä ayurveda jooga, kapha on dosha liittyvät maan ja veden elementit. Kuvastoa mutaa tai ruuhkia tunnistaa joku, joka voi olla kapha epätasapaino. Maitotuotteita ei pidä lisätä tässä ruokavaliossa, mutta jogurtti pienissä erissä on hyväksyttävää. Ruokaa Kapha pacifying

tasapainottamiseksi kapha, syödä ruokavalio, joka sisältää ghee, parsa, kukkakaali, lehtivihannekset, sipulia, herneitä ja nauriit. Lihat kuten kanaa, kalkkunaa, ja munat ovat myös suositeltavaa. Hedelmiä, kuten omenoita, karpaloita, viikunat ja päärynät vähentää kapha samoin.
Kapha Yrtit

Teet Kuminan siemenet, fenkoli, Hibiscus, ja raparperinjuurella vähenee kapha. On tärkeää ymmärtää keskinäisiä kaikkien kolmen doshas. Tutustu oman ajattelun kanssa tasapainossa eikä vain vähentämällä kapha. Lasku on yksi kolmesta doshas, ​​kapha, voi lisätä tulipalon laatua pitta tai ilman laadun vata.
Insights Your Dosha

doshas katsotaan osalta prakruti ja vrikruti. Prakruti on doshic perustuslain että olit raskaaksi kanssa. Vrikruti on mitä esitätte omassa nykyisessä doshic perustuslain. Sommitelmalla maata ja vettä luonnollisesti haluavat tasapainottaa takaisin elimistön terveyttä käsitys, tai prakruti.
Kapha vertaillut

nopeita liikkeitä, jotka virtaavat helpottaa avaamista ja joustavuutta kapha käytännössä. Vinyasa sekvenssit edistää liikkuvuutta ja verenkiertoa. Käytännössä aurinko ja kuu tervehdyksiä.
Maistuu

Kapha ruokavaliot ovat valoa vähemmän öljyä. Hedelmät ja vihannekset ovat hienoja, mutta pitäisi mielellään olla lämmin. Ayurveda kuvailee ruokaa kuuden maistuu makea, hapan, karvas, supistava, suolainen ja pistävä. Kapha tasapainotus ruokavalio ateriat voimakkaasti edustavat pistävä, karvas ja supistava makuun.