Foods syödä välttää Turvotus

Kärsivät turvonnut vatsa on epämiellyttävä kahdessa tasossa. On tunne epämukavuutta ja kipua, joka vaikeuttaa edetä rutiini. Sitten on esteettinen huolet kävely ympäri koko päivän ulkonevat vatsa. On olemassa useita syitä vatsasi on turvonnut. Onneksi on olemassa myös useita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua luonnollisesti välttää vatsan turvotus. Diureetti Foods

Turvotus voi usein aiheuttaa kehon säilyttää liian paljon vettä. Torjumiseksi sinun pitäisi syödä enemmän luonnollinen diureetti elintarvikkeita, eli elintarvikkeita, jotka tekevät sinut virtsata enemmän. Vesimeloni on hyvä tähän vaikka se on hedelmä, joka on korkea vesipitoisuus. Juominen karpalomehua on myös suositeltavaa, sillä se on myös hallussaan kyky huuhtele bakteerit pois munuaisiin. Kaali on toinen diureetti ruokaa, joka myös auttaa hajottamaan rasvaa talletuksia elin, joka voi sitten huuhtele pois vedellä.
Hyvät bakteerit

Bad bakteerit kaksoispiste voi luoda suolen myrkyllisyys, joka on toinen syy turvotus. Sen varmistamiseksi, että hyviä bakteereja on palautettu tämän alueen elin, sinun pitäisi alkaa syödä maustamatonta jogurttia kolme-neljä kertaa viikossa. Tee tämä samalla karsimalla korkeampi sokeripitoiset ruoat, jotka lisäävät huonoja bakteereja, auttaa selvittämään suoliston myrkyllisyys.
Helpompaa murtaa

ottaa vähemmän ruoansulatuskanavan entsyymien vatsassa voi johtaa elintarvikkeiden ei ole eriteltävä asianmukaisesti. Tämä johtaa pilkkoutumattomiin osat tulevat alemman suoliston, mikä voi johtaa turvotusta ja epämukavuutta. Parantaa entsyymit, voit syödä vähemmän elintarvikkeita, jotka ovat raaka. Vihannekset, kuten porkkanat ja paprikat, on keitettävä, jotta voidaan helpottaa vatsasi murtaa. Voit myös vaihtaa patoihin ja keittoihin sijaan salaatteja ja tämä auttaa antaa vatsasi tauko, auttaa entsyymin määrä palauttaa.
Korkea Fibre

Ummetus voi aiheuttaa turvotus. Luonnollisesti lievittää ummetusta sinun pitäisi sisällyttää enemmän kuitua runsaasti elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Näitä ovat tuoreet hedelmät, vihannekset, täysjyvävilja ja leipää, täysjyväpastaa ja ruskea riisi. Lisäksi, jos turvotus johtuu ummetus on suositeltavaa, tässä tapauksessa juoda runsaasti vettä. Tämä johtuu siitä, ummetus voi johtua myös veden puute elimistössä.