Foods syödä Perfect puhdistaa

hyödyt puhdistus on harjoiteltu ja tutkittu satoja vuosia, ja kun se tulee puhdistus keinona puhdistaa kehoa, on satoja puhdistaa vaihtoehtoja. Vaikka hyödyt myrkkyjä kehosta ovat kiistattomat: punoitus bakteerit, virukset ja loiset auttaessaan immuunijärjestelmää (muutamia), avunanto kehon luonnollinen detox järjestelmä voi lievittää väsymystä ja mikä tärkeintä, huuhtele pois suoliston. Miten valita oikea Detox /Fast?

Löytää hyvä detox järjestelmä, joka toimii sinulle ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi on tärkeää. Mutta teet tutkimusta, huomaat monia detox järjestelmien kannustaa samalla muutamia asioita: hedelmiä, vihanneksia, yrttiteet ja vettä. Vesi on tärkein osa mitä tahansa puhdistaa. Selvitä tavoitteesi. Ja metabolisen syistä, hedelmä paasto on erityisen viisas valinta.
Fruit Paasto

Fruit paasto on erittäin tuottava tapa puhdistaa kehoa ilman jatkuvaa nälkää tai vaatii paljon outoja ainesosia. Se on myös tehokkaampi kuin veden tai mehun paasto koska keuksia oikeaa ruokaa mahdollistaa ruoansulatuskanavan aineenvaihdunta ruokaa normaalisti, ja estää aineenvaihduntaa pääsemästä säilyttämistä tilassa.
Kuinka kauan minun pitäisi Hedelmät nopeasti?

Fruit paastot voidaan tehdä missä tahansa 3-30 päivää, pitäen mielessä pidempään nopeasti, sitä vaikeampaa voi olla murtaa nopeasti. Aamulla valita korkeamman kalori hedelmät (ajatella appelsiinit, mangot ja vastaavat), koska ne tahdin aineenvaihduntaa koko päivän. Muista juoda paljon vettä koko päivän, ja kiinnittää huomiota myös nälkää.

Onko seuraava annos hedelmiä - mitä tyyppejä määrästä riippumatta haluat - joka kerta, kun on nälkä. Myös jotkut hedelmät ruokavalion kehottaa Sinua juomaan vihannesten mehua, kun olet paasto jotta saat elintärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja pitää mielessä (jos päätät mehua), että paras saatavat hyödyt mehuksi kun valmistellaan mehua itse .
Miten End /Break-Fast kun olen valmis?

päättyy tai "murtaa" nopeasti, koska se on usein kutsutaan, edelleen seuraamaan kehon kun tulee nälkä, ja syö vasta sitten. Muista koko idea paasto on huuhtele myrkkyjä, niin pitää tämä mielessä, kun uudelleen itse erilaisia ​​ruokia. Aloita lehtivihannekset vihreät vihannekset, pähkinät, ja sen jälkeen päivä tai niin, lisätä yhden tai kaksi annosta kaura tai ruskea riisi osaksi ruokavaliota. Viimeinen asioita kannattaa harkita tuo takaisin, jos ollenkaan, ovat liha ja maitotuotteet. Kanaa, kalaa ja kananmunia ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä, ja yksi annos päivässä ei loukkaantunut. Mutta juusto ja punainen liha voi aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatuskanavan, ja sitä tulisi välttää.
Kuinka usein voin nopeasti?

Voit nopeasti niin monta kertaa vuosi kuin haluat. Olisi järkevää, jos paasto usein, tehdä lyhyempiä paastoaa. Muista, terveellinen ruokavalio on tasapainoinen ruokavalio, ja rajoittamalla liikaa liian usein voi olla riskialtista.